【营养学10】一个被中国人误解了N年的好东西～猪油

猪油，饱和脂肪，

一个被中国人误解了N年的好东西

阳光森林在十几年前就逆着风口

持续不断的向社会人教育

终于等来全球很多官方的证明

猪油不是导致三高的罪魁祸首，

精致米面才是！

请看~

猪板油，是现成的通三焦药引子

《千金方》里提到小便不通的症状，也就是三焦气化或者肾与膀胱的气化有问题。

就可以用：肥猪肉一斤，水二升，煎三沸，饮之立通。其实就是利用猪油来疏通水道。

1、排废水。虚胖的人体内废水太多，猪板油刚好能利水通三焦。人体的废水排除体外，会自然消肿，身体也轻松了，人也就不胖了。

2、像夏天频发的湿疹，也是因为三焦不通，水湿泛滥。在吃中药的时候，加上一点猪油作为药引，疗效大大提高。平时多吃猪板油炒菜，也是可以预防的。

3、猪板油是滋养护卫五脏的，尤其对脾胃和肺。脾胃不开，吃啥都不长肉的千年瘦子，用猪板油炒菜就行了。猪油味甘，强健脾胃，有助消化开胃。

4、而且猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。当大便不通时，用猪油炒大白菜下饭吃，经常吃就不会便秘哦。

5、小儿疳积，厌食，身体消瘦，皮下脂肪层很薄，其实就是脾胃虚弱，三焦不通。民间采用挑四缝的方法，挑完后，用猪肥肉煮水，给小孩洗个油水澡……彪悍吧！很快小孩身体就壮实了，胃口也大开了。 所以小儿经常吃点肥肉，也是能肥肥壮壮。

6、乳腺有问题的女性，也有一句医嘱：就是常吃猪板油。猪油能“破冷结、利血脉”，有乳腺增生、结节、纤维瘤时，猪油可以平衡雌激素，破冷结。

饱和脂肪和单不饱和脂肪都是健康的脂肪。

猪油也是最健康的食物之一

a 饱和脂肪导致血管堵塞的理论完全站不住脚，都是相关性研究，而最新研究发现，饱和脂肪和中风、心脏病风险是负相关的。

b 猪油中单不饱和脂肪含量很高，这是橄榄油的主要成分，是权威机构认为可以保护心脏的。

好的油包括小麦胚芽油，深海鱼油、核桃油、橄榄油，记住：只要是真正的优质的油的来源，甚至包括了这个猪油、羊油、牛油；只要是优质的天然的，没有受到破坏的，好的油的来源，你都可以尽可能的摄取。你最需要避免的就是远离超市的各种调和油。

我们从小就吃猪油！油渣也要当做菜吃掉，一点不浪费。来到了广东后都说猪油会堵血管！吓到我都不敢吃！

原来猪油那么好！我家里人一直都是吃猪油，爷爷80多了，也没堵血管呀！看来我们真的是被商家误导了！

最后

健康是一笔巨大的看不见的隐形财富

从营养早餐开始

每天的营养早餐，是美好生活的基础，没有物质支持身体的一系列反应，什么身心灵都是不长久的。

没有健康，医院这个场所，足以让你现在所有的努力归零透支

懂得为自己和家人的健康把关是当今最值得做的一件事

健康生活方式，从阳光森林课堂学习开始，从营养早餐开始