输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

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（0601客村112快闪）

春末夏初，输出力开启了2019年的第一波团建，在中午持续了3个多小时的脑暴，产出了300多个新点子之后，下午又无缝开启了快速输入高速输出的“112快闪”活动。

为什么很多时候我们无法做到优雅地自处，以及自我接纳？为什么我们没法妥帖地处理好与他人的关系？为什么总会觉得没法与这个世界很好地链接？

社会在快速发展，以至于当我们的社会到了互联网时代，很多教育却还停留在工业时代那一套，还有很多学校还在做着把人培养成螺丝钉的教育，即便我们都知道这个机器已经快崩坏了。

那我们该如何发展自己，如何拓展自己的生命呢？

今天阅读的这本《三重专注力》，打开了我对生命教育，以及对未来世界的教育的畅想和思考。

关于三重专注力，这里讲到了三个点，即关注自己，理解他人，以及理解更大的世界。

关注自己就是关注自己的内在世界，关注自己的情绪和感受，这一重与我们最深的热望和使命连接；关注他人，了解他人，与他人同频，了解他人所处的现实，从他人的视角与他人连接；理解更大的世界，内在根基稳固，我们就会有对外在世界更大的向往和渴望，愿意去探索更大的世界！

输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

关注自己的内心，成为自己的朋友。

稻盛和夫说，人这辈子最重要的就是修炼自己的内心。那如何修炼自己的内心呢？作者讲到的情绪技能修炼这个点让我很受启发。

很多时候我们甚至都不知道自己为什么不开心、不知道自己的愤怒点在哪里，当我们难过伤心我们该怎么去调节和处理情绪，从小没人教我们。于是很多负面情绪和负能量堆积在内心和身体里无处释放，这个时候该怎么办？

输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

试着去觉察自己的内心，看看我们的内在世界到底发生了什么？怎么去觉察呢？在忙乱中，给自己一一个短暂的时间，停下来，闭上眼睛深呼吸，去感知自己内在正在流动的情绪和波动的想法，看看他们发生了什么！

刚开始你可能会焦灼，觉察不到内在发生的变化，但渐渐地就会发现自己情绪发生的变化和路径，原来是因为心受了委屈，这个情绪才产生的，原来是因为没有被看到需要，才会觉得委屈！

每天留15分钟的时间和自己独处，去内心深处看看自己的需要，这是很好地关注自己内心的一种方式，不要小看这15分钟，当你每天愿意花15分钟时间与自己独处之后就会发现，你和自己会慢慢成为好朋友。

理解他人的感受，建立和谐关系。

输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

人生不是一座孤岛，很多时候给我们带来滋养的，是生命之中的关系，怎样才能拥有良好的关系呢？就是体察他人的需要和感受，当我们都愿意站在对方角度，去体察她的情绪和感受时，别人也会如此对待我们。

很多时候，付出和给予是同一件事，爱与被爱也是同一件事。

输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

走出去，与更大的世界优雅共舞。

当我们能够接接纳自己，学会了拥有和谐关系的能力之后，更大世界的舞台也随之向我们展开啦！

享受生命，做这个时代的主人。

关于AI迅猛发展的势头，我相信大家都有目共睹，那未来我们到底要怎么做才能不被AI淘汰，做这个时代的主宰者呢？当然还是要回归到教育上，而且要做关于人的教育，关于人的潜力的挖掘的教育。

输出力 | 《三重专注力》，为人生，开启生命教育！

AI有它的优势，人也有属于我们自己的优势，我们可以通过了解自己以及探索内心的方式，让我们的情感得到释放，天赋得到尽情发挥和绽放，我想这是完全可能的。

享受生命，享受时间给我们带来的丰盛体验，做自己生命的主人，每个人都可以做到！