100天的挑战结束，我到底收获了什么？

100天的挑战结束，我到底收获了什么？

前言

不知不觉间，100天已经悄然消失，我感叹时光的无情，生活的残酷，但我们不得不承认在这100天里我的的确确地进步了很多，那么接下来就跟随我的脚步来看看我的改变吧！

关于早起

早起，已经成为我生活中不可缺少的一部分，截止到今天我已经坚持223天，这是我最骄傲的地方，也是我最满意的一点。早起带给我的是高效率、高能量、积极地状态。那么，我给大家分享一下我的心得，首先，每天早晨无论是自然醒还是被闹钟叫醒，你都要给自己马上起床的心理暗示；然后在起床以后可以选择喝一杯温开水，清理肠道，这样会让我们大脑清醒的快一些，长期坚持下来也有助于身体健康；最后就可以去完成我们计划中的任务啦。但要记住：要投入全部的精力，做到任务间无缝连接，不可拖延！

关于阅读与运动

在这100天的时间里，总共读了12本书，阅读带给我的是身心的喜悦，是所有动力的源泉。相比于其他同行的小伙伴，我还是比较落后的，所以我会更加努力，让阅读丰富我的生活！

经过100天的亲身实践，在这里想要告诉大家就的是：一定要养成阅读的习惯，因为阅读可以开拓我们的眼界。毕淑敏曾说人生有三件事不可节省。除去旅行，还有两件便是读书和运动。关于读书，《小窗幽记》中有两句诗：“闭门即是深山，读书随处净土。”读些“有用”的书，可以让你博闻强识；读些“无用”的书，可以给心灵一间安歇的小窝。生活中，我们最常听到的一句话就是，你读过的书，走过的路，会印刻在你的骨子里，让你悄悄成为区别于他人独一无二的你。最后，我希望我们一辈子都要保持阅读的习惯。

在运动方面，我的完成度在85%左右，平均每天都会行走8000+，也会加上简单的运动拉伸，这样坚持下来我的整个精神状态都特别饱满，做事情也变得越来越有条理，有逻辑，心态也变得更加平和，是运动让我变得健康，充满了活力。

俗话说：“聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。”人生活一辈子，拼到最后无非“健康”二字。医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其中最重要的是自我保健占比高达60%。运动，就是最好的自我保健之一。所以，我希望大家不要以牺牲自己健康为代价去奋斗。

关于微习惯养成记

微习惯有：1.记账（完成80%）

                     2.百词斩单词打卡（100%）

                     3.每日一画（85%）

                     4.用药包泡脚（80%）

微习惯的养成，让我目前的生活多了一些色彩，更重要的是会为我以后的生活带来效益与价值。

结语

100天挑战的结束并不意味着真正的结束，而是下一阶段的开始。我会带着这100天的收获去攀爬更高的台阶，去挑战更过的未知困难，在一次又一次的升级“打怪”中，最后爬到自己的人生顶峰！