减肥日记 second day 10.30
2018-10-30 本文已影响11人
梓梓的小阿梓
今日饮食：早：2片吐司+1个蛋+1杯脱脂牛奶 午：学校餐盘： 鸡蛋羹+甜玉米粒+白菜粉条（今天的菜有点油，撒到米饭上了，所以米饭就吃了2口）晚：一瓣柚子 加餐：10点半 李子+酸奶
运动：健身房 拉伸 跑步机速度5坡度4走路20分钟 +动感单车50分钟+腰腹机械3×20+拉伸
洗澡 称体重74.3kg（竟然比周日少了4斤？！有点不敢相信，嘎嘎嘎，没事，继续努力）
今天琐事比较多，下午一直在做表格，去健身房也把电脑拿上了，害怕交上去的出错误，但是一切都还是比较顺利的。洗完澡出了点小差错，倩倩低血糖脸色苍白差点晕过去。这就要警醒一下各位没有运动基础的妹子，不要一上来就尝试动感单车这种运动量大，消耗大的运动。而且在运动前半小时最好补充一点能量，酸奶，苹果，玉米啊都可以的。
今天在想一个问题：到底为了什么而减肥？那些胖却很自信的人，活得很开心啊！为什么自己不能那么自信的对待自己，直视自己呢？
看待问题，思维不要固化，不要总是在一个模式里思考。你以为的不是你以为的。
晚安晚安 明天会更好的
梓梓加油(ง •̀_•́)ง
减肥日记 second day 10.30
