肝虚

　 肝虚和肥胖

　这一条主要涉及情绪对肥胖的促成作用。有些女孩子比较敏感，而且特别爱生气。生气，表面上看起来好像对身体没有什么伤害，实质上，人生气的过程中运行的是肝气。如果一个人脾气特别不好，动不动就爱生气，并且自己还不加控制，也就是任由肝气在体内乱窜，会导致肝气郁结，或者肝气疏泄得太过，就会导致肝虚。

　我们知道，肝的疏泄功能对于其他脏腑也是有作用的，比如对脾脏的运化功能起到促进的作用。如果肝郁，那么脾胃就虚了，同样也会导致肥胖。而且很多女孩子在生气的时候往往通过大吃狂吃来发泄心中的愤怒，这样体内的热量越积累越多，但是另一方面又得不到代谢和输出，那就更容易把体型

　“撑”大了。这种类型的女孩子想要减肥，在节制食欲的同时，还要注意平静心境，在食欲来临之时用转移注意力的方法避开食物。

　中医认为“久坐伤气”，静而不动，气血流行就不会畅通，就会影响到脾胃的运化功能而导致肥胖。您可以选择散步、快走、慢跑、骑车、爬楼、拳击等活动，也可适当地做家务等体力劳动，贵在坚持，但是不能劳累过度。