触动我心

今晚危娜老师在《触动我心》课程的结尾说到：

触动我心，首先我们要做的功课就是从我开始。当我要活出真正的力量的时候，不是去拿力量，而是首先要面对我的无力。 首先要承认我的虚假的力量。 告诉自己，我是个骗子。 当我要活出真正的清晰，并不是我的脑子已经想得很清楚了。 而是我有没有勇气去面对我的愚蠢，面对我的混乱。 我有没有能力消化我的愚蠢和混乱。 是在这个消化的过程中，是在这个面对自己的虚伪和混乱的黑暗面的时候，所有的力量和清晰才会真正呈现。

这段话让我感触最深的就是，活出真正的清晰，不是依靠头脑的思考。巧合的是，今天我和大学舍友的聊天话题之一，正是头脑的思考。

我发现自己的情绪流动很多时候被所谓的“理性思考”截断了。比如，考试结束时，喜悦的心情刚升起，头脑里关于考试成绩的念头就冒出来，让自己顿时低落。当年毕业时，同学们都在伤感难过，我却想着：天下无不散之筵席，既然离别是注定的，有什么好难过的？遇到让自己着急上火的事，刚有点火气，头脑就冒出很多念头来灭火：这有什么好生气的？怎么能为这事生气？

情绪的升起是因为感官和外在画面接触，去彻底地经历它，它就会顺其自然的消逝。这些情绪看似被窝扼杀在萌芽状态，但是它们其实一直都在，一直在我内心深处积压着。当积压到一定程度后，它们就会有“漏电漏水”的情况。比如，当我的生活顺遂安逸，我会觉得自己不积极进取，是在虚度年华，因此十分低落。有的时候会烦躁，却不知道自己为什么烦躁。因为外在画面和内在感受不统一，我就陷入了混乱，进而觉得这个莫名其妙的自己是很愚蠢的。

如今，我觉察到，我所嫌弃的经历，正是机会！我要做的就是，诚实勇敢地面对自己的混乱和愚蠢，放下头脑里的那些“我应该”，放下要成为那个“好”的想法。当念头又跑到情绪前面时，觉察到，就停止，去看到自己的情绪，去满足自己真正的需求。