练习的热情一触即发

早课上完去医院测下早孕吧，虽然两个牌子，一个早早孕测出了意念灰，但是另一个是压根一点希望都没有。不想无谓的在这上面自我消耗，那就去医院做个了断吧，没有什么是我承接不住的。如阳性就及早把自己当个孕妇供起来，如阴性节前打算连练三天，来个报复性练习，热火朝天走一个。可盐可甜的姑娘，不用担心，前途一片飒爽。结果证明是炸胡，哈哈，那就练习开虐。

之后真的做到了连练3天，曼逸的中级流给了我课堂灵感。以下汇总整理顺便排一节课吧：

喉轮十字拉伸，心轮打开环抱自己含胸低头弓背，坐立开肩。

拜日A2遍，拜日B2遍逐次加深，合掌侧扭转，及转头看垫子后，对侧腿伸后。拜日B第一遍战一牛面手前弯谦卑，第二遍鹰手加后弯。

战一序列，高弓步动态练习，手叉腰进入站三，手臂送出去，扭转半月，单手背后拉弓，蹲低，单手拜拜或射箭，直接坐下来牛面腿扭转。反。

头顶倒立启动顶轮，自由倒立3分钟。躺平开肩。三组蛇式预热加弓式。

站式二序列，战二，反战式，侧角伸展式，女神式启动海底轮，开腿后弯尝试。左拉弓蹲低，坐下来侧弯，进入门闩，右腿立，上背后伸展，转身朝前康迪亚。反。

自由后弯3分钟。

树叉看时间选择。

前屈，肩倒立序列，大休息术。