作业：抱怨怪罪

抱怨怪罪

抗拒眼前，追究从前的情绪刻度

抗拒眼前想要的要不要，不要的甩不掉

想要追究从前谁的错，想要把责任推出去

1.心情

2.行为

3.关系

4.局面

5.命运

作业：

1.你人生过去或现在，曾经或正在常态性，为哪件事对哪个人抱怨怪罪？你是如何跟自己或别人描述这个局面的？

当遇到效率很低的客户时，或者对方没有按照我自己的规划去实施时，会对对方抱怨怪罪。

跟别人或自己描述都是对方的错，他怎么这么烦，他怎么能这样子。

2.根据自己烂故事的逻辑，你觉得为什么他们应该为你负责，他们对这个局面有什么造成或解除的责任？

我觉得如果不是她这么墨迹，那过程就不会这么坎坷，就不会这么长时间，

都是她的原因，都是她的错，才造成这样子的局面。

3.当你开始抱怨怪罪，你会对自己，你会对对方说些什么然后由此引发了什么样的连锁效应

可以说都是对方的错，都是他的原因才造成现在这样子。然后双方开始争执。

4. 根据学过的吸引力法则自我分析抱怨怪罪的局面是自己如何吸引回来的而把别人当做替罪羊

责任回归己身

当我的聚焦在不要的上面时就会醒来，很多不要的事情，我要自主创造我的生活，要把聚焦点放在所要上而不是所是，当我抱怨怪罪他人宇宙就会成全我，就会有越来越多不如意的事情发生。