食物日记day13:身体需要被关注

随时提醒自己喝水，而且尽可能喝热水。

一早一晚两个时间段，做5到10分钟的瑜伽练习。

最近在建立这两个新的习惯，这跟我开始食物记录有关。食物记录让自己对身体有了更多的关注和爱护。

早晨的饥饿感总是最强的。牛奶麦片，杂粮粽子，咸蛋。吃得也不算少。

食物日记day13:身体需要被关注

午餐，第一次做干烧金鲳鱼，品相一般般，但是去腥成功，味道不错。豆哥没有挑剔。

食物日记day13:身体需要被关注

下午，陪豆哥下象棋，一起吃了零食：牛肉味蚕豆。

晚上就只吃两块西瓜了。