今天大暑

今天大暑，是二十四个节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日至24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

今天大暑我们本地的气温，白天最高温度只有三十一度，一改平时的三十八度高温酷热的天气。主要是因为昨晚我们这里下了一场中雨，今天气温明显降低了许多，微风吹来，还略带些凉意。

因为昨夜下的雨，感觉今天好爽呀！客厅的窗户竟然不敢开，开了以后，凉风吹在身上还有些冷。

昨夜睡了一个好凉快的觉，早晨起来以后都快到十点多钟了。我熬了点小米粥，热了两个馒头，跟着抖音上一个甘肃霞姐学了一道肉末炒辣椒，就着馒头吃了早餐。天气如此凉爽，心情也格外的舒爽。

按理说，今天大暑，应该去艾灸馆做身体，祛湿气。但是朋友今天没有给我发信息，她大概有事情，去不了，我一个人也不想去。

七月份以来，天气真是太热了。家里待不住，不开空调，温度达到三十二度。这得益于临街、临河的观景大窗户。看风景过瘾，炙热的阳光照射也是毫不含糊。开空调，忍受不了，关节本来有毛病。不开空调，坐在家里，就如在蒸桑拿。睡觉出汗，吃饭汗流浃背，稍微一活动，更是汗流成河。

夏季是比较难熬的一个季节。但是，夏季又是祛湿气的好时节。大暑季节更是要积极锻炼身体，不要让寒气侵入身体内部。少吃寒凉食物，比如说冷饮、西瓜、冰凉的食物，睡觉不要开窗让风直接吹到身体上。

俗话说：“小暑不算热，大暑正伏天。”

大暑，是一年中最热的时候，此时气温最高，暑邪和湿邪交替，人体容易落下病根。

但大暑节气，也是养生的最佳黄金时期，此刻要以坐月子的态度来养生。

正所谓冬病夏治，事半功倍。

此时，正是为秋冬健康打基础的关键时刻，牢记养生秘诀，健康过好夏天。

2024年7月22日 周一