十月第二周周检视（10.9--10.15）

#周检视# 邢衍青  20171015（10.9---10.15）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

十月第二周周检视（10.9--10.15）

一、家庭：

1.周一到周五早饭、晚饭我在家，中午在校;女儿早饭、午饭在家吃; John在幼儿园

早餐（有时在家）、午餐; 老公晚上在家，所以周六、周日才吃团园饭。

2.周六 在家米饭，炒菜、炖鸡汤，按照女儿的口味准备。高中生活紧张，二周歇一次。月考了，汇报说班里25名，级部109名，比上次进步些。下次努力进100名。她说理科难。给女儿说，不要认为女生学不好理科，你体内也有雄激素，只有努力，方法得当，一样能行。

3.周六下午我、老公，John和妹妹及翛然，一起爬玉皇山。

4.周日上午去妈家，包饺子，胡萝卜羊肉的，这次很美味。给女儿拿回一些。

5.周日下午去小妹家，John很高兴因为有好多玩具，小弟弟会走路了，不过要扶着，还是爬的更溜。他很高兴收获了好多方格本，练习本，和翛然姐姐一起分享。

6.每晚给John讲睡前故事，一二本绘本。

7.上周绘画成果

十月第二周周检视（10.9--10.15）

二、健康：

1、早五晚十。本周做到很好，最晚睡10.20，最晚起床5.25。

2、本周1次跑步，没有完成三次任务。

3、体重保持没变，要注意饮食控制，还要用多种方式运动。

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三、成长：

1、阅读按时完成熊猫书院，优势计划:《卓有成效的管理者》(85分)、《创新的扩散》下 (80分)。

第一本书里到一些理念很熟，因为叶老师在100讲提到过，这次自己读德鲁克老先生的书，有熟悉感。其中时间管理:记录时间，统一安排时间，对自己而言，现在时间碎片化，要拿出大段的时间，只能是早晚，还要加油！

卓越成效的管理者还要注重贡献，发挥长处，对自己而言也很有启发。

第两本书《创新的扩散》，提到弱联结，社会化群体学习，也在叶老师的课上听过，而且文中提到，创新最先使用的人会是受益者，而且创新基本会使贫富差距扩大。最需要创新成果的人，可能最后才接触到，受益最晚，这和社会地位，经济基础有关。

2.本周四次冥想练习，是早上起床后进行，冥想练习下周继续增加。

3、经典阅读137，《黄帝内经》第九章2，《孟子.*藤文公章句上1》《文学启蒙*扁鹊见蔡桓公*去私》

4、听书: 《正面管教3-6岁的孩子》1--3章，父母要尊重孩子，给孩子以价值感，归属感，并且教给孩子生活的技能。自己现在要在教给孩子生活的技能上下点功夫。

十月第二周周检视（10.9--10.15）

效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.晨间日记七天全部完成。简书完成8篇，完成100天活动小结。

3.完成梦想收集，用了一个番茄钟的时间，完成以后，一身轻松。

4.本周4只青蛙未完成:

运动一万步，阅读教育教学《给教师的100条建议》，2分钟视频，周检视

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。预估时间，留出足够的时间去完善。

2.运动，阅读每天加入生活，成为常态。

3.没有记录就没有发生。做好晨间日记，尤其是孩子成长的记录。

4.美图收集，音乐收集开始，做一个有心人。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每周跑步三次，每次30分钟以上，一次5km。加入跳绳，健腹轮等。

2、熊猫书院，优势计划加经典阅读。

一定保证时间，做好笔记。

主题阅读《给教师的100条建议》与《善用时间》交替进行。每天一个番茄钟保证。

3.用好课代表，组长，小组评价，尤其是边缘生，尽快提升。

感恩分享

1.有姐妹亲人真好！可以见面互助。

2.本周是100天践行结束的日子，和我们天使68班里的所有的人依依惜别，觉得相识是一种缘分，应该是珍惜。不过好在我们很快就要进行第二个100天了，我们还会有缘在一起。

十月第二周周检视（10.9--10.15）