2018.2.4觉察：

1.关注孩子好的行为，及时表扬。今天给两个孩子很多赞！孩子情绪大部分时候都不错。

2.降低对孩子的期待和要求，双方都会很开心。今天两个孩子做作业都不多，洗澡前我只给计划了10分钟，都坚持住了。

3.理解孩子，就不会有冲突，还能增进双方感情。孩子们很不想做作业，特别是儿子，很想玩游戏。午睡前还吐槽寒假作业就是用来破坏他的寒假生活的。我很赞同他的说法。他又说羡慕外公这边的小学寒假作业少，还有答案可以抄。我也很有同感，说也找答案给他抄，他很高兴地答应了。开心睡觉！

4.只表扬，不批评。负面的语言不说，只说正面的。这点今天做得特别好，给自己点赞！

5.忽略孩子不好的行为，关注好的行为。我更成熟了，对孩子不好的行为，不再那么焦虑，情绪稳定，就能更好地解决问题。暂时解决不了的，就先忽略，先用爱去滋养他们。

6.我传播爱的能力还不够强，没有能影响到父母兄弟姐妹，我接纳自己暂时做不到，鼓励自己继续努力！

7.要用智慧面对问题，用爱解决问题。我行为还不稳定，情绪会反复，接纳自己还不够好，与自己对话，找出问题本质，找到解决方法。儿子睡前想在床上玩奥特曼游戏，琦琦想睡觉，他的愿望没有被实现，心情很不好，我怕琦琦说我偏心，没有及时安慰他。选故事时琦宝先报书名，我先读她的，逸宝心情更糟糕了！捂住耳朵不听。我读了3分钟左右也读不下去了。后来琦宝睡着后，我安慰逸宝，费尽力气效果却不理想。

复盘这件事情，我想起院长说的：有事就要及时处理，要不就要花很多时间去补救，那是浪费生命！我这次就是典型的例子。本来简单的事，因为没有及时处理逸宝的情绪，导致后面一堆麻烦，他还很不开心，说这个伤口永远都弥补不了了！我想早睡，却更晚！欲速则不达啊！我今晚又由于早睡计划要被他破坏而失去耐心，有点烦躁，不愿意安抚他，重复了以前的幼稚行为。

感恩上天对我的提醒！

经过思考，我想到了这种情况的解决办法，以后有机会就实施。真是太好了！给自己点赞！