拿什么拯救你的睡眠

都说要想毁掉一个孩子给他一部手机，随着社会的发展，不光成人，连小孩都痴迷于手机，我们都成了低头一族。

因为专注于手机发生了很多糗事，有的更是让人捧腹大笑，啼笑皆非，有直接一头栽进酒店大堂水池的、有撞电线杆的、更有甚着开车还玩手机的，最终酿成惨剧，手机对我们的影响可见一斑。

随着科技的发达，很多电子产品的问世原本是让我们更便捷，更高效，可是结果却让我们陷入无法自拔的境地。我们甚至能看到和感受到一堆人聚餐，大家都各自玩手机而不是相互沟通寒暄，以至于社会变得越来越冷漠。

相信很多人有这种感觉，躺在床上睡不着，也困，只是一拿手机，东点点西看看，两三个小时就过去了，更有人通宵达旦，也有因为熬夜玩手机猝死的，是什么让我们对手机产生如此深的依赖，我想是因为茫然，因为无所事事所以打发时间，因为散漫所以通宵达旦，这是一种不健康也极其不负责任的生活状态。

身体是革命的本钱，对手机的依赖达到这般境地首先会直接影响我们的睡眠，继而影响工作影响方方面面。

改变睡眠从远离手机开始，上床钱把手机放在客厅或者你够不着的地方，并克制自己不去想，坚持下来，我相信届时改善的不仅仅是你的睡眠，每天进步一点点坚持带来大改变，加油！