圈子，知识，习惯，自律

昨晚上就想写，奈何精神亢奋睡不着觉，怕再写上瘾更睡不着，于是吃了安眠药睡觉。可能是个错误的决定，吃了一个多小时还是不困，快2点才迷迷糊糊睡着，还不如写完算了。今天中午再不写估计感悟就没这么深了。写点不一样的东西。内容很粗浅，大概就是一个人的自我逻辑剖析。可能后期学了神经内科的一些东西，什么多巴胺啊，刺激啊，分泌啊什么的可能更加科学和系统。

首先第一个问题。什么东西可以让人开心、兴奋。回顾从小到大，最开始让我兴奋的，初高中应该是进球，（悲剧的是那时候学习从来没让我感觉到兴奋），大学时候可能是各种平面设计啊、做做三维动画什么的，工作后恋爱的时候可能是和女友的陪伴，有一段时间，可能就是游戏和看美女。对，很low。因为忙（这个不是借口），忙完之后需要一种发泄，于是看美女啊，打游戏获胜啊这种，就成了生活的中让我开心的事情。

等我从5月份开始我调整自己的工作、生活状态时候，发现了一个问题，缺少让我开心的事情。就是干什么都不能让我觉得快了。做饭，好吃不好吃，不快乐；整理家，快乐也是暂时的；打球，也没有让我拿回精神上的愉悦感。这段时间尝试过自律，但是自律还是没能够让我达到感到快乐。

人家说，21天养成一个习惯。我坚持了10天，因为没有效果而放弃。

我一直在想，究竟是什么能够让人坚持，如何锻炼意志力，尤其是在这个人心浮躁的年代？

在经过了这段时间的，琢磨和思索，我发现了形成一个有效的团队，才是最重要的。

什么是有效的团队，就是能够相互促进、相互激励，而不是简简单单一个打卡。我之前参加过几个打卡营，都是大家零零散散的打卡，没有一个好的领头羊，或者说，应该是一个激励和鞭策的人，有奖励，有惩罚，半个班主任性质的。

突然感觉环境很重要，我这个人需要人带节奏

还是不够自律。

剩下的以后写吧。又有新的感悟

获得知识后的愉悦感，或者说成就感在哪里。一个是打卡。打卡这件事，我以前因为