时间慢了——365读书会第32天

    3.4号，读书会第32天。今天讲到的多动症导致的时间感缺乏让他们时间慢了、难以实现延迟满足并且不那么注重身体健康。

      动症的人对时间和未来的感知缺陷，让他们在金钱管理、家庭组织、对孩子的时间管理以及独立开展工都存在问题，相应地，他们社会地位的上升以及职业生涯中的晋升更加缓慢。

      由于在自我约束、达成自我觉察以及后见之明和先见之明的能力上的神经性匮乏，多动症患者不仅无法像其他人一样看到前方会有些什么，而且不能像其他人一样做出指向未来的行为。他们为无法预见和无法规划未来的问题负责，就像要求聋人为没听到我们说话负责，或者盲人为没有看到我们负责一样，这是滑稽可笑、并且对社会是没有建设性的。你要求他们做做不到的事情不太合理，因为多动症的孩子没有能力去不断的回顾过去、展望未来。他没有这个能力你去要求，这就是缘木求鱼，虽然社会对我们的要求是思考有预见性，行为有规划性。

      多动症的人搞不明白自己的行为将会带来怎样的后果。当孩子诊断了多动症，这个孩子仿佛上课的时候可以随便在教室走动了，仿佛可以随便接话巴，仿佛可以随便的乱发脾气了。大多数人认为这是一个推脱责任的说法。我们会给这些人打上淡漠的，不加顾虑的，不靠谱的或者风险偏好的标签，他敢于去辞职，敢于说走就走，因为他没有能力看见那么多的未来，来管理自己的行为。并且指责他们是不成熟的，甚至是不道德的，蛮不讲理的。这样多动症的家长就会惩罚孩子，这就是为什么多动症的孩子很早就会有对立违抗行为。

      许多多动症的孩子在进入青春期和青年期时都是那么心灰意冷，是因为从这个年龄段起，他们开始接受社会对他们的看法。也就是把别人对他的看法，转成了自己对自己的看法，这是对外界看法不断内化的过程。

    开始别人认为你是粗心大意的、脾气太坏、你不懂礼貌。多动症的人最开始觉得别人这样说我，但我不是这样的。但孩子随着年龄的长大就认为自己就是粗心大意的人，就是坏脾气不懂礼貌的人。他把自己变成了这样的人。开始接受外界对他的评价。这就是心理学上的标签效应。

      这种无法达成目标，以及对自我和家庭挫败的感知，在有多动症的成年人中是如此严重，以至于他们除了要应对自身的多动症外部症状外，还需要进行单独的心理治疗。因为他现在开始觉得自己不行了、一事无成了、我就是不好、我不如别人很多负面的认知形成了。抑郁、焦虑等其他的心理疾患由此出现。当他觉得自己不行的时候，他就放弃了所有的努力。

      由多动症导致的时间感缺乏还可能出现以下影响：一，多动症的人觉得时间比实际流失的更慢，这就意味着多动症的人做大部分事情都要比自己所预期的花更长的时间。年龄越小时，觉着日子过得很慢，周一到周五就觉得很慢，什么时候周末呀，什么时候放假呀，什么时候过年，感觉过年是遥遥无期一样。随着年龄的增大，觉着日子过得越来越快，一天就这么过去了，感觉一晃就过年了。10 年就这么过去了。老年人的时间感觉过得很快。大脑对时间的感知上会有一个理解，当你同时关注到的事情越多的时候，虽然它同时进来了，你用意识去理解的时候他是有一个次序的。比如说你现在只关注一件事情，你感觉是一个时间单元，如果同样的时间你关注 10 件事情，10 件事情是一个一个一个上升到意识层面的，虽然速率不一定相应的增快，你感觉到时间就长了。当你是孩子的时候，你感觉世界是这么新奇，你关注到的事情很多，时间就被拉长了。当日子越来越熟悉，甚至我们越来越衰老，感知能力越来越弱了，感知到的东西越来越少了，时间就变短了。同一时间里普通孩子玩7个玩具，多动症的孩子玩 17 个玩具，因此他的时间相对要慢的多。

    二，由于对未来没有感知，多动症的人非常难以实现延迟满足。延迟满足是为了未来一个预期、我知道获得一个什么结果才去延迟满足的。我都不知道什么结果，我为什么要延迟满足呢，多动症的人这种能力是很缺乏的。他们不倾向于在人生中选择那些需要短期牺牲、但是却可以获得长期更大回报的方式。比如说，他们不参与更高学历的教育，或者不存钱。他们也不存钱。这种孩子即使考上大学、研究生，要独立完成课题、论文时，对多动症是特别大的挑战，很难坚持住，守得云开见月明。

    三、对于未来感知的减弱也会让多动症不那么注重身体健康。我们为自己对时间的感知所付出的代价之一就是，我们保有对于自己有限的存在和最终死亡的感知。所以自然的结论是，患有多动症的人并不像我们其他人一样有对自己死亡的感知。他们对任何行为可能导致的未来结果有更少的关注，他们更容易沉溺于各种有害的习惯，如暴饮暴食，缺乏运动，抽烟酗酒，滥用违禁品或者危险驾驶等，超速被罚和车祸的风险更高。他们更容易怀孕，更有可能超重。并且更容易患冠心病。