发展心理学笔记

1、觉得别人不行，但是又期待别人的认可，是一种傲慢，投射的是，你内心不接纳自己，觉得自己不行，不认可自己。

2、让你困扰的所有人和事，都是来协助你，发现自己发现爱的

3、察觉自己面对让你困扰的人和事情，你启动那些防御机制，防御是一种本能，背后隐藏了你的一种需要。你要学会接纳，敞开，升华。

4、一个人内疚自责的时候，就会指责抱怨别人，来进行自我保护。

5、思考我还可以做点什么，就是升华。

6、关注负面信息，就是角度受限，需要思维转化。

7、读懂自己的心，忠诚于它，加强自己的自我统合度。