160911 日常丨被自己的完美主义强迫症给吓到了

赶紧上来写篇简书压压惊。

事情经过

• 课程背景
  槽点君八月底报了个数据科学的网课，
  那个网课客观来讲，有难度，要接触一堆陌生的东西，
  蛋疼的是组织网课的社群一脸高冷相，
  步子大了扯着蛋还让你自己学去；
  更蛋疼的是同学当中自制力学习力高的大神密度有点集中，
  课程开始两周我就感到了什么叫【同侪压力】。
• 客观阻挠因素：破Acer电脑卡顿导致的distraction
  这台Acer是大三的时候，
  作为一个吃土青年花3500块左右从京东特价活动中买的，
  到现在也就四年时间，
  每次开机卡不卡是看人品的。
  运气好时刚开机占用内存40%多，嗖嗖的，
  但更多时候是90%T_T,
  而当我装了一堆乱七八糟上课需要的软件（其实也没几个）后，
  卡爆的概率显著提高了。
  显性的损失是由于卡顿，
  同样的操作时间等于正常时间加上卡顿时间；
  隐性损失在于我会为了填满卡顿时间而去干点别的，
  比如刷下微信文章，
  这就导致了一下午我在无数多个任务之前碎片切换，
  分散注意力导致卡顿过去后我还要切换回来。
• 主观阻挠因素一：完美主义强迫症
  本来week1的作业只是让体验下一个工具的使用，
  把使用痕迹上传到作业里而已。
  完美主义强迫症如我，
  非要想着把这么个适应性的作业做出朵花来。
  于是，
  课程视频看了，课程文档看了，
  觉得不够高大上，没有想要练习的冲动，
  于是上工具的主页，找了工具开发人员做的演讲视频，
  整整3小时的视频啊，我当时居然会有跟着全部练一遍的冲动。
  （后面发现视频很无聊还是弃了）
  反思下，
  根子上在于想做出个不一样的东西，
  想做出个戳到自己G点的东西，
  这种想法如此强烈，以致于让我忽视了题目要求，
  非要按照自己幻想中那朵并不存在的花来。
  引用下李长太老师的话：
  **“在工作和学习中很多时候，完成比完美更重要。”
• 主观阻挠因素二：不揣摩重点，方向错的就开干
  主要体现在某天下午，
  因为课程说明里轻描淡写地带了一句“建议用win的同学安装虚拟机”，
  顶着卡顿的Acer破电脑花了一下午安装了VirtualBox虚拟机，
  又从虚拟机里设置了个Ubuntu系统，
  装好就感觉运行不是很流畅，
  但我还试图在Ubuntu下安装课程需要的软件。
  最后实在太卡以及不能理解Ubuntu安装软件的方式，
  才悻悻地放弃。
  放弃后刷作业说明，
  才意识到卧槽这一下午所做的事根本不必要。
  win再怎么被开发人员吐槽，
  对付这个课只要装个无所不包的Anaconda就够了。
  **DON'T MAKE ME SAY THE F-WORD**
  白白浪费了一下午，
  还让卡顿的破电脑影响心情+吃掉集中力。
• 实际的结果
  从日记记录的情况来看，
  我一共为作业花了约7天，按照每天3小时来计算，
  那可是21个小时！
  课程建议说每周不10小时左右，
  我可足足翻了两倍还多啊！！！
  这还特么是所有作业中最简单的一次了！！！

关于“完美主义强迫症”的回忆

• 初中的数学暑期作业非要自己折腾
  貌似是初二假期吧，
  数学老师布置的作业是自己从任意来源找习题，
  做到每天练习一道题即可，
  对具体什么题不做规定。
  槽点君从小也不是什么会主动规划时间的主，
  为了避免（以往常常出现的）到假期最后几天才集中赶作业的情况，
  老妈雇佣了姐姐来督促我做作业，
  提前做完就现金奖励姐姐云云。（明明干活做作业的人是我T_T)
  我那大火象的姐姐啊，
  自然是想着早点完工了事，
  丢给我一本一般的数学题集，
  让我按照天数抄上那么几道，一下午就可以了事。
  但我是拒绝的，
  我选择了一条费时费力的路。
  初中时我很喜欢玩各种逻辑游戏，类似谁养鱼那种，
  通常类似逻辑推理题都是题目部分又臭又长，
  玩得多了就会发现解答起来都是类似的套路，
  但我还是乐此不疲。
  在贝塔斯曼和99读书人乱买了很多思维游戏集，
  多少个孤独寂寞的周末和假日都是靠它们度过的。
  后来的结果是，
  我撸了40题又臭又长但有某种趣味的逻辑推理题作为数学作业，
  拿去班级交，发现很多人是常规思路，就撸下日常的简单计算就OK了，
  记得坐在我后面那只数学成绩很好的（which means和我不相上下），
  撸了40题每题不需要一分钟的因式分解，
  一个5毛的练习本就能HOLD住。
  而我那本薄薄的硬壳笔记本差不多写满了三分之二，
  内容结尾处写了个大大的“有创意！”，
  被数学老师拿着在我们班和兄弟班表扬，
  我也好好收着，珍藏至今。

关于“完美主义强迫症+不揣摩重点方向错的就开干”的回忆

• 2015年为了赢得DISC奖品而完美主义强迫症
  201502-201507，刚经历了一段失败的职业生涯，失业在家，
  本来就不喜欢家乡那个六线城市，
  也不喜欢家里满是尘埃和敌意的环境，
  极其讨厌的是丧失了方向感和掌控感的“悠闲”，
  表面上闲着，心里一团乱麻。
  我在这个地方没有朋友，没有社会角色可以扮演，
  无力、厌倦、恶心等等负面感觉将我淹没。
  当这些负面感觉积累到高峰时，
  记得是201506，
  我从微信公众号“萧秋水”看到了“土豪李海峰老师送书”活动，
  李海峰是一位做DISC培训的老师，
  那次他屯了1000套罗辑思维“国学”专辑的书，
  邀请大家填问卷，写一写对DISC的理解，
  回答最合他口味的1000人就能收到赠书。
  无聊中我没事找事准备参加这个活动，
  我对自己的要求是不撸则以，一撸就要撸到极致，
  我上网找了李海峰老师培训的视频（2h），
  看了他写的书《DISCOVER自我探索》(2h），
  还找了本别人写的书《没有处不好的上司，没有管不好的下属》（2h），
  甚至还八了李海峰老师微信公众号，想要了解这个人，分析下他什么胃口。。。（？h）
  最后综合上面的东西，
  洋洋洒洒写了可能得有1000+字，
  写完时，好像已经到了截止时间之前的深夜，
  我不太记得这时发生了什么，
  我莫名决定到截止时间（某天早上8点整）之前再修修补补再发出去。
  结果第二天当我修改形成我自己满意的最终稿，
  复制粘贴进问卷时，
  发现卧槽字数超了！
  手忙脚乱删删改改，
  大概探测出限制字数是200字，
  当我删到190字时，八点刚过。
  **我的内心是崩溃的**
  更伤心的是，几天后活动结果公布，
  中奖率高达1/6，
  而且看看中奖的人都写了啥，
  不外乎就是表达出了“我觉得这个理论很有用，我想参加培训课程”。
  **这是个“没有揣摩人家意思就自以为很认真地干活其实方向完全不对”的鲜活例子**
  对比之下我都写了些什么啊，
  完全从理论探讨的角度对比半天DISC和MBTI\九型人格等的异同，
  然后说了下我看那些学习资料的收获。

对两个回忆的分析

• 初中数学作业：
  • 目标明确：完成作业
  • 资源封闭、有限：从自己认定的思维游戏里找就是了
  • 执行过程开心：自发、自愿、有快感
• DISC
  • 目标明确：填问卷，赢奖品
  • 资源稍开放：没有限定用什么资源去了解DISC（但中文内容是有限的）
  • 执行过程心塞：自己给自己“必胜”的压力、整个行动是为了赢得别人的认可而非自己的自我认同
• 猜想：
  现在走过那么多情绪的陷阱，
  我知道自己在乎的点是“执行过程是否开心”。
  与此相关的因素有二：
  一是资源是否是开放/无限的。越靠近无限，越让我感到被水淹没不知所措。
  二是我做这件事是为了赢得他人认可还是自我认同？能不能从中获得快感。

（关于学习方法，拆分到另一篇去）

• 之前学习python的体会
  • 死磕《笨办法学python》，到ex44左右进行不下去
  • 死磕MIT网课，到WEEK7左右身体出现强烈的抗拒
  • 偶然看到《learning python》解开关于object的疑问，这才进行了下去
    当时从中总结的学习方法

总结：

• 工欲善其事，必先利其器。生产工具决不能省。已经完成的：

  • win转mac
    • 减少了卡顿时间
    • 减少了因卡顿造成的注意力涣散
  • FQ工具顺畅利用
    • 这个在MIT的introduction to computer science网课体现得更明显，减少视频卡顿，注意力可以集中在所学内容上。

• 洞察作业的目标，从纷繁复杂中一眼挑出学习重点，集中发力。
  警惕自己不理会题目要求而总想着“做出一朵花”的主观念想。

• 有计划性地组织学习节奏。（待实验）
  看清学习重点后要针对相应的内容给自己时间限制。
  比如限定时间集中发力，先刷作业说明理清重点，然后今天刷卡片全面了解，明天刷参考阅读，后天写作业。

• 至于做事是为了赢得他人认可/自我认同这方面，暂时还不能完全做到完全出于自我认同去做事。现在先尽量让自己做事时提高效率，减轻压力。