补练

今天练功的亭子

8月17日，多云，30℃。

昨天早上陪先生体检，中午和亲戚聚餐，一整天没练功，今天一定要补回来。

先生起床时我已经练完了五行导引功，早饭后去湿地公园一起晨练。

途中见有个凉亭没人，就建议先生去亭下练，这里更清静，无过往车辆和行人干扰。

夫妻俩一起站桩、拍八虚、打八段锦和易筋经，十一点左右先生先行离开。他的一个前同事从成都来，另一个前同事召集大家一起吃饭打牌聊天。

我一个人不想回家，就独自在亭子里继续练功，养正十三式太极拳打两遍，道家八段锦打一遍，并自拍了练功视频，可惜拍摄角度没掌握好，最后删了。

一个人的午饭很好凑合，一块甜瓜、一根半玉米棒就能填饱肚子。

没睡午觉，而是与李老师、米子和金子三位好友（同事）视频聊了会儿天，然后继续读电子书《呼吸之间》，自认为收获颇丰，对养生功法又有了新的认知。

这本书即将读完，打算再读第二遍，认真做笔记，将书中介绍的一些功法记录下来，自己先修炼，如有实证效果，或许还可以帮助到他人。

我们学习的目的不就是提高自己的认知和本领，并在有一定能力时惠及他人吗？