#40天身心成长计划# Day19

#40天身心成长计划# Day19

正念练习

和念头的智慧关系

念头就是念头，不是自己，不是事实存在的，可以摒弃。觉知消极念头，不沉浸其中，不受影响，向前行～

爱自己的行动：晚上风大，散步好拉风。