记忆

今天一大早我在一房地产公司楼下徘徊，忘记了要来找谁！昨天明明很清楚的重复了三遍今天居然忘了个干净，打电话询问一番知道找谁后一路默念，生怕再忘了！……我这记忆力越来越差了！

回去查书，找到“前瞻性记忆”：指对预定事件或未来要执行的记忆，即对于将来的某种意向和计划的记忆，它指向于将来的情况，使人们记得要去做某事。根据加工线索来考虑分为基于时间的前瞻记忆和基于事件的前瞻记忆。基于时间的前瞻记忆会随着年龄增长而下降。

为了有效的提高记忆力，所用的方法被称为“记忆术”。

1.位置记忆法：视觉表象是最有效的编码形式之一，通过将事物与生动、独特的心理图像联系起来，可以很容易的记住他们。比如你在房间里的床、书桌、椅子，运用位置记忆法，在脑海中想象自己在房间里从一个位置移动到另一个位置，在这一过程中要想像自己将清单上的每个项目放到那个位置上。只要在脑海中进行一次移动并逐一检查你之前用于记忆的那些位置，就可以提取一系列项目。在每个位置你都会“看到”自己放在那里的项目。

2.自然语言中介：一种记忆的辅助工具，它负责将有意义的词语模式与个体想要记忆的新信息联系起来。比如可以编造一个故事来将要记忆的东西串联起来用以加强记忆。

3.记忆名字：利用联想的力量来记忆名字。那些擅长记忆名字的人会通过特意将名字与那个人的某些特征联系起来，从而记住名字，而这种联系越是与众不同，记忆效果就越好。

记忆的运作最终需要依靠有意义的联想，具备这一知识并经过一些实验，就可以基于个人的联想或是自己独特的幽默感来创造适合自己的编码与提取记忆的技巧了。

勤能补拙，但愿我的努力能弥补年龄的缺陷！