力量用在哪里

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～15-姓名 柳春玲

20170901（39/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

昨日二朵玫瑰已摘

今日2朵玫瑰

..陪伴孩子

..对镜子做资格感练习

【幸福实修30天目标】

1、坚持每天打卡

2、坚持每天对着镜子练习信念植入法

3、坚持每天陪孩子读书半小时

【幸福金句】 #幸福实修#关系的本质是平衡，一方界线清晰，彼此就会有更多的接受与允许。一方想去操控，对方就会有对抗，关系里就会有更多冲突。放下操控的前提是更多和自己的和解。

【觉察日记】

       全家出游，一路轻松愉快。享受着这份放松和休闲。如此近距离亲近大海，喜欢静静地坐在海边看海，感受她的博大，包容，孩子们在海滩上玩沙子和水，我欣赏大海的美景，享受这份美好。

       旅行回到家，孩子们还有一些作业没有完成，今天在家写作业。其中有一项分享绘本作业，儿子坐在那里很久不愿写，一会趴在桌子上，一会玩橡皮。我看着他的状态，心里着急、担心、烦燥、气愤各种情绪交织，几次想发火了。我觉察自己情绪背后的信念是什么?对孩子发火可以让孩子停止不良行为，马上开始学习。是的，这就是我当时为什么想对孩子发火背后的信念。这样真的可以让孩子更好吗?我是在给孩子增加力量还是让孩子更无力?我把力量用在哪里了?想到这，我心情平复了，耐心询问孩子原因。儿子说这项作业对他有点难，他不知道怎么写。我让他先把自己要分享的内容口述了一遍，在他说的过程中给与肯定和回应，等他讲完了，我说分享的很完整，你只要把你刚才讲的内容写下来就好了。得到肯定后，儿子信心来了，一会儿时间就把绘本故事分享完成了。体会到把力量用在哪里，效果就会不同，在一点一滴中训练自己的思维网络。

       在陪伴儿子的过程中，女儿在另一个房间也有情绪，不停叫我，我在这边回应她，相信她能独立完成好。按照她的情况，独立完成那项作业没有问题，我觉察到女儿此刻是在寻求我的关注，因为我一直在陪伴儿子没有关注到她。我过去给女儿共情、鼓励和相信，在儿子写的同时，女儿也很快把这项作业写完了。两个孩子同时寻求关注、争夺爱和陪伴，在我家经常发生，对我也是很大的考验，推动我不断学习、成长，给到每个孩子更好的陪伴。