开启自我疗愈之旅

2021年11月6日星期六阴

        美国教育学家帕克帕尔默在《教学勇气》一书中有这样一句话：我教即我是。也就是说，我们本身的样子就是孩子学习的教材。所以，即使我们学到了很多正面管教的育儿方法，如果我们只是用在孩子身上，而我们自己却做不到，那是无效的。这也就是很多时候，我们在教育孩子的过程中，会有无力感，挫败感或者突破不了瓶颈的主要原因。由此，我在今天晚上的公益课堂上开启了“做自己的心理治疗师”之旅，带领大家去探究我们的私人逻辑，从而去疗愈自己内在的孩童。当然，我是带着不完美的勇气来的，也预设到这次课程有些内容不能展开，因为要保护大家的隐私是我们的需求，所以，即使课程没有“燃起熊熊火焰”，但是，我还是收到了大家的感恩反馈，很受鼓励。

        课程中，我设计了这样的环节，让大家回忆小时候一件令自己感到害怕、恐惧、悲伤、无助、尴尬、痛苦……的事情，再想一想自己当时的行为和想法。这个环节其实应该是“点燃课堂”的一个重点，因为接下来，我应该让其中一位学员把那件事讲出来，再把自己当时的感受也说出来。此时，表达过程中的学员一定会委屈地哭出来的，因为当时的那些情绪都还在，只是被尘封了好多年而已。但是，我考虑到当时的场域还不够安全，这些隐私如果得不到有效保密，会有可能给学员带来二次伤害，所以，只是让学员自己写下来回家跟家人或者闺蜜来分享。这个状态用一个形象的比喻的话，就相当于一个被堵了很久的水管，我只是把那些堵住的材料给敲碎了，还需要有一个人来帮忙疏通一下。这个人可以是当事人的好朋友，也可以是自己的另一半，总之是自己非常信任的人，来倾听和共情，最后再鼓励，这样才会起到更加疗愈的效果。不过，值得欣慰的是，学员们通过学习，能够看到小时候的自己，那个曾经无助的孩童，也算是有收获了，这也是给我今晚俩小时分享的一个鼓励吧。

      鼓励咨询师最大的特点就是有勇气，尤其是带着不完美的勇气激励自己和他人，这一点今天我做到了。还有一点，今天我认识到自己不足的一面——像砖块一样有些硬。我应该更多地去觉察自己的需求和别人的需求，从而尽量照顾到自己，也理解和接纳他人，努力让自己心怀善意，内心柔软而有弹性，与这个世界和谐相处。

        我突然发现，自己离幸福越来越近了……