让内心归于从容和安宁

一夜风雨后，果然大降温。

还是躲在舒适的沙发上读书与摘录，来得更为温暖些。

《像哲学家一样生活》的封面吸引了我：多数人都期待美好的生活，只有少数人知道如何才能拥有它。

我想了解一下自己是不是那幸运的“少数人”。

讲得是斯多葛哲学，认为践行这一学派的人：“无论是否愿意，他都一定能够得到恒久不变的一种深邃的、发自内心深处的快乐，因为他是从自己的智慧中找到快乐的，他也不可能渴望得到比他内心深处的愉悦更大的愉悦”。而且，和这样的愉悦相比，肉体的快乐是“不重要、微小和转瞬即逝的”。

如此看来，斯多葛主义是治愈疾病（指焦虑、悲伤、恐惧以及其他各种消极情感）的良方，并且因此而获得安宁。

而它最大的心理技巧就是消极想象：能发生的最坏结果是什么？要记住，我们所拥有的一切都是从命运那里“借来的”，命运可以不经我们允许而将它收回——的确是这样的，甚至都不需要提前通知一声。因此，“我们应该爱我们所有的心爱之物。。。但是始终都要想到，我们并没有得到可以永远保有他们的承诺——没有，就连我们可以长期保有他们的承诺都没有得到”。

预想失去生命和财产，不把这个世界看得理所当然，而是把时间花在念及所有那些我们已经拥有的东西，并且反省如果失去了它们我们会多么想念，那么我们就会富裕很多。

换言之，消极想象是教导我们拥抱我们恰巧拥有的无论什么样的生活，并从中抽取每一点欣喜。同时教导我们对于那些会剥夺使我们欢欣的事物的变化要做到有备无患（不依附于它们）。

“我们应该这样生活，仿佛此时此刻就是我们的最后时刻”。世界的非永恒性，使得我们所珍视的一切和我们所爱的人，总有一天都会离我们而去。如果不是别的什么东西，那就是我们自己的死亡，会将他们统统从我们这里剥夺掉。这种意识能够赋予我们所做的事情一种意义和深度，我们再也不会在生活中梦游而过了。

书中还讲到了其他的一些方法，比如自寻不适（可以增加免疫力、自信心和珍惜拥有），比如锻炼自控（放弃快乐的行为本身就可能给人带来欢愉），都带给我耳目一新的说法。

还是挺喜欢它的一些观点和相应名言。

比如"如果将自己的目标设定为取悦别人，那我们就无法自由地取悦自己。。。我们将使自己变成奴隶”。

比如“一个安于自己的微薄收入并且靠少量的钱就能使自己过得富足的人，是真正富有的人”。老子也说过：“知足之足，常足矣。”

确实，斯多葛哲学更像是一门关于生活的艺术，教人拥有生活所需要的平静、自知和适应力。

受教了。