高效能慢生活践行第2136天1227-2024

2024.12.27（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十七 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.带木木上班第三天✔（坚持·加油）下午去上班前把木木成功哄睡✔（小家伙跟上我又受罪，又受冷）

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，越来越小。

—姐姐和姐夫又去太原了，办理手续。

2.

学习

1

2