自律挑战第83天 2017-07-01 本文已影响12人 长海1994 1、英语跟读,走遍美国60分钟。tuxedo , lapel pochet 2、锻炼,抡胳膊20分钟,贴墙站15分钟,蹲15分钟。 这是我参加石韧自律挑战群的第83天。