2020-7-13晨间日记

今天是什么日子

起床：5：30

就寝：22：30

天气：雨

心情：累并快乐着

纪念日：没有纪念日的概念

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.樊登读书和小喜马拉雅打卡。

2.和儿子一起早起晨练。

3.陪儿子一起完成每日暑期打卡任务。

改进：

1.学习过有仪式感的生活，增进夫妻感情，多交流，多沟通。

2.习惯养成：养成9:00睡觉的习惯,关键就是要17:00早吃晚饭，利用天猫精灵提醒一到九点全家熄灯。老公老是晚睡，害得我和儿子都不能早睡。

3.做饭速度太慢，需要统筹好时间， 体会到老公独自带娃的艰辛。

4.儿子放假了，多了好多生活琐事，全程用心陪伴儿子。身心都很累，需要挖掘出属于自己的时间，完成自己每天的打卡任务。

周目标·完成进度

1.和儿子一起记日记，做出表率作用。

2.和儿子一起共读一本书，开启暑期聊书会。

3.和儿子一起完成各自每日打卡任务。

4.练习驾车技术。

学习·信息·阅读

一学就会的，宋氏儿童推拿。

健康·饮食·锻炼

1.坚持早练前做好营养早餐（顺时粥、蒸鸡蛋、买了儿子爱吃的新鲜出炉的面包）

人际·家人·朋友

多和老公沟通，少争吵，建立良好的夫妻关系。

工作·思考

在工作中应该更仔细一点，减少出错率。

最美好的三件事

1.能够陪着儿子睡觉，给他按摩腹部，给他聊天，他会给我讲他的小秘密。

2.下雨的周末下午，儿子完成了暑期每日打卡任务，和儿子一起躺在床上，吃着零食，一起看儿子喜欢的原版英文片，好不惬意。

3.胃口不是很好的儿子，吃了两大碗饭，虽然做饭做得腰酸背痛，但是心里却很酸爽。