2023-06-25

有的时候，我会陷入到一种“等待”状态。

我虽然时刻想象的自己是自信的，但是我更偏向于等待他人感受到我的自信，这往往让我自己陷入在一种“等待认可”的思维里。

比如，今天白天工作的时候，我主动与同事聊天，但是我大脑时刻在想他人看我的状态是不是很好，晚上去健身房，在健身房里，我在等待能与我聊天的人，最后我走近一个教练正在教授学员课程的场地附近，我与他们聊起了动作规范，小心翼翼的做着表情管理，并在教练指导下尝试学员进行的动作。

我似乎记起来我常常提醒自己的一句话：不要等自己自信来了之后，才做自信的事情，不自信就是我现在出发的信号。这句话确实有用，前段时间我一直在履行，但是现在，可能我习惯了我现在的状态，我试图发现他人已经感受到我的自信，我忘记去做新的努力。

总结今天的一天：自信是不断的去做来表现出来的，不是等待他人给我的评价，我应该巩固自己很自信和友好的信念，然后义无反顾的将他人认作是友好的人，千万不要陷入到他人是否友善的疑问思绪，也不要通过他人的反应去验证我是否自信和完美。

我应该如何做：

只知道自己是友善的，他人也是友善的，然后沟通。

同时不断的将注意力拉向外面，或者专注于某个事情。认为自己不好，或者认为自己完美，其实都是将注意力放在了自己内在，都不会与他人产生情感联结。