日复一日|20210209感恩日记D333

2021-02-11  本文已影响0人  FlinkMin

10号晚上写。

🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】

1.工作学习:找实习4.5h ; Teams会议1h。
2.理财:无操作无学习。
3.阅读写作:复习阅读《微习惯》;写1篇日记。
4.健身:拉伸。
5.家庭:早7-8:37照顾娃、做家务。16:30接娃,17-18:30做晚饭,陪yiyi认识各种职业,18:30-20:40带yaya在邻居家玩。20:40-21:40照顾娃,做家务。
6.人际关系:群内聊天。
7.娱乐休息:尝试双盘+听电影。
8.睡眠:0点30-6点30
9.体验突破:双盘。

✍️2.要谦虚,不要骄傲。【觉察日记】
  1. 觉察一:好像没有骄傲。
🤩3. 活着,就要感谢。【感恩日记】
  1. 感恩倩倩问我:你的自信与否,要取决于别人对你是肯定还是否定吗?别人否定的多,你就不自信?
  2. 感恩ZAM小伙伴的鼓掌。
  3. 感恩Vesna约我们去玩。yaya有很多新突破,比如不怕小狗了,比如跟她们说很多德语了。
  4. 感恩苑苑的回应,让我再一次看到“用心,耐心,活在当下,做好每一件小事,勇敢表达自己”。
🤩4. 要每日反省【反思日记】

----描述经过:打算一次性学完幸福家庭的5-11课,实际在第7课花了很长时间。就学到了第7课。
----分析原因:贪多求快。
----践行措施:一天一课。

🤩5.积善行,思利他。【利他日记】

带Marija解锁一个新玩法。

🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】

无。

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