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我的瑜伽慢生活

2020-05-24  本文已影响0人  随心wt

选择瑜伽作为我日常的一种运动方式,起初对我来说,仅仅是想收获一种规律的生活,也是很多年来为两个孩子学习各种才艺投入精力和金钱后,第一次为自己在运动方面的投资,一直为诸多的身外事和身边人忙忙碌碌,常常忽略了自己,而瑜伽,就是爱自己最好的方式。

开始对于瑜伽的认知,只停留在图片上优雅的静止,是一种唯美的意境,而这就已足够吸引我,当有了宽裕的时间后,瑜伽便自然的走入了我的生活。

一年半的锻炼,令我惭愧的是,在外人眼里几乎看不到我的进步,仅有我自己才能够体察的细微变化。首先对体式的理解,再者持续静止时间的延长,还有呼吸的配合冥想的投入,以及动作的逐渐加深,由之前痛苦的坚持,到现在累并快乐着,不知不觉一堂课就过去了。现在对我而言,瑜伽就是一种坚持。从无知无觉无畏中开始了练习,在坚持中,我看到了自己诸多的弱点,五短身材、柔韧性欠佳和不轻的年龄,这些先天的综合因素,使练瑜伽的难度增强,因此流的汗多,出勤率高,并不一定代表就能练的好。曾经自以为是个灵活的胖子,练瑜伽暴露了自己不光不灵活,甚至可以说是笨拙。人和人之间真的没有可比性,别人不费力就事半功倍,而有的人付出很多却收效甚微。这时,我会用这句话来安慰自己~瑜伽,并不是要做到某个高难度的动作,只要做到自己合适的范围就可以了。

尽管存在以上诸多的问题,也不妨碍练瑜伽的心情。当一一个体式在汗水中坚持;当课后颤颤巍巍的肌肉还在抖动;当冥想后身心灵得到放松……随着身体的抻拉、拧转、平衡、舒展,配合呼吸,渐渐地心随意走。

在这个小团体里,不乏一些从事忙碌职业的人士,在她们身上学到的是一种严谨自律自爱的精神,常常被感染被促进,所以你再多的不运动的理由都只是借口。

瑜伽不是一个体式的最终定型,而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳,呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐,它让你更了解自己也更体谅别人。所以,这个过程本身就很美,它让你发现自己的弱势,正面去解决不足,它让你平和愉悦,感觉越来越好。

所以,不管先天的、后天的各种因素,或收获的多少,我都把它当成一种生活态度和生活方式,一呼一吸间使身体得到舒缓,一招一式中让意念得到升华。

长此以往以求达到一种平和、宁静的心灵状态。借助缓慢改变的身体态势,相信有一个能够改变的自我,这种健康的、积极的生活意识就会逐渐的渗透在你的生活哲学里。

随瑜伽一起慢慢的品味生活。

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