无标题文章60岁影星万梓良患病爆肥60斤 据说这样吃可以康复

近日，“60岁万梓良患病暴肥60斤”的消息在媒体中翻炸起来。这源于万梓良经纪人在网上晒出一段万梓良给网友问好的视频，视频中的万梓良两鬓斑白，体型肥胖。

60岁的万梓良1988年凭《大头仔》一片赢得金马奖最佳男主角奖，被大家熟知。然而，近年万梓良爆肥60斤，还患上糖尿病，四年没拍戏，靠服用中药及做运动稳定病情。

据医生说，万梓良是因为不健康的饮食习惯导致肥胖，进而出现糖尿病的。万梓良自曝近日更是染上痛风，胆固醇过高戒吃海鲜，也难怪他透露考虑提早收山：“我不怕死，是舍不得儿子。”

艺人工作压力大已是普遍共识，很多艺人在年轻的时候十分拼搏，生活和饮食不加节制，让身体遭到不同程度受损，中老年之后各种问题爆发，往往过得比较苦惨。刘家辉、李连杰、罗家英等都是这样。

身体是革命的本钱，无论你曾经多么风光，没有了健康，一切都是浮云，健康养生是多么重要。

健康养生必须要做到膳食平衡、均衡营养。《中国居民膳食指南》指出，健康饮食要遵循“食物多样、谷物为主”原则。谷类食物的种类很多，主要有大米、小麦、玉米、高粱、小米、大麦、燕麦、荞麦等。这些食物里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，也是人体所需维生素B1、膳食纤维的重要来源。

谷物中含有的膳食纤维，它不能被人体吸收，不能被吸收也就不会产生热量，而且摄入的膳食纤维还会延缓胃部排空，增加饱腹感，对于控制血糖及血脂都很有帮助，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症都有益处。

要健康养生必须多吃谷物类食品，最近市面上出现一种汇集了199中天然谷物蔬果食材的百谷全餐就非常适合。经常食用不但能够平衡膳食，还具有排毒轻体、健康养生的功效。

这种食品还能预防和缓解糖尿病，对患了糖尿病的万梓良也非常适合食用。