如何减少内耗

今天和你分享作家海史密斯总结的5条反内耗法则：

第一，请相信自己在不断进步。

第二，请相信自己已经选择了最好的生活地点，有知足感。

第三，尽可能多休息一点，别等到精疲力尽再停下。

第四，像运动员一样，训练自己在承受压力之后，学会放松。

第五，对诽谤者做出愉快而礼貌的回击，不要为了反击，而气到自己。

和你共勉，一起减少内耗，加油！