如何面对生病

入秋，曲调有些悲。

人人渴望生如夏花。

然而

生命四季，交替轮回。

秋风萧瑟，点燃心灯。

                    （一）

还剩多少好日子？

最近，爷爷生病住院。

从医护角色到病人家属角色间迅速切换，一时间，猛地恍然：你什么原因学的医？

原因千千万万，最重要的，是想让亲人少生病，至少在他们生病时，不至于束手无策。

小时候，虽谈不上生过什么大病，但幼小心灵里，有几个场景却从来没有被记忆大门封锁过。

一是学前班时，患腮腺炎隔离在家，休养了一周，忘不了腮边带刺仙人掌削了皮，留下清凉肉汁味道。二是小学时，常常急性胃肠炎半夜发作，我爸骑着我去看私人诊所，感觉那时的月亮好高却好亮，让人不会感到害怕。三是初中时，隔三差五就咽喉炎发作反复感冒，我爸上完课，大中午开着摩托车，带我去隔壁的隔壁镇上看老中医，等了一个大中午，最后终于尝到传说中的盐制大黑锋，后续几剂中药下肚后，咽喉炎就神奇般断根了。

大概是因为自己这些小毛小病经历，再加上小时候妈妈身体也不是很好，四处求医的那种无助感，让我从小就明白：身体健康比什么都重要。同时，也非常渴望能学医救人，缓解病人痛苦。初中时，思想品德课上，《人最宝贵的是生命》这堂课，如今，10多年过去了，心里仍然十分敬畏。

没有生命，就没有生命中任何一切，没有健康，就没有生命质量：财富自由？荣誉价值认可？举案齐眉？膝下承欢？通通没有！难道不是吗？道理浅显易懂，但唯有自己生病了，哪怕一个小感冒，才有可能深深感知健康和生命的宝贵。

如今的我，你说如愿以偿也好，你说阴差阳错也罢，总而言之，真的入了医疗的坑。然而，护理学这专业，大学自以为喜欢了四年，毕业后医院半年工作经历，给我一记狠狠的耳光，原来我没那么喜欢护理学，甚至想逃离这种无尽夜班和医院一眼望到尽头的生活。

因为，在传统医疗环境下，在病人和家属心里，不管护士学历如何，即使干了20多年临床，就是不能和刚毕业的，甚至还没拿到执业医师证的临床专业学生相提并论。

而且，临床护士根本没有处方权，说到底只是一个略带批判性思维的“言听计从”者。这意味着，现实与儿时治病救人的梦想，差了几万米高空。再加上工作一段时间后，职业疲劳感不知道会把每个体制内的人，带到离初心多遥远的地方。

当然，不要让同情心泛滥成灾，也是为了确保继续职业生涯的关键，如果每送走一位病人，都难过到吃不下饭，那这份工作肯定不适合你。

然而，尽管现实没有很如愿以偿，但是学医的初衷，我还在坚守。

没有一份工作容易  勿忘初心

从医院体制转战到移动医疗大军里，有一展拳脚机会同时，职业疲劳期还是如期而至。迷茫时，面对多次转岗机会，我还是坚持了医学岗位。初心很简单：治愈自己，温暖他人。也许回归读医初衷，才会走得更坚定，走得更远。

而爷爷这次生病，让我对自己学医生涯重新拾起了思考。

不知是我这种蒙受射手座乐观洒脱性格恩惠使然，还是上帝真的待我不薄，即使给我关上一扇窗，也会顺手给我打开一扇门。总之，我总感觉生活中发生的一切都是有助于我，塞翁失马一直是我的人生信条。

爷爷的生病，对整个家族来说，是个沉重甚至是致命的打击，但我还是顺着乐观积极的灯光望去，心里默默给自己打气：

1.这件事让我更加珍惜自己和家人健康，以后我要每天抽出20分钟慢跑、10分钟冥想，让身体和心灵少生病，更好享受生命

2.我所学专业让孝心有了回音壁，生活终究不会辜负学医的初衷：面对亲人生病，不会束手无策

3.生活总是充满意外，如果没有一定经济基础，尽孝也无门

4.大家族从来没有如此团结过，有些家族精神，一定要好好传承

5.最好的回报是：多陪伴

6.心理疗法远比身体疗法来得有效，也许心理医生才是我终身事业。

                  （二）

武志红老师心理学课，最近接触最多词汇：认识你自己。

心理学真是位神奇的魔法师，总能让你通过心理学，将自己如洋葱般层层剥开，看到真实的自己：向阳面和背光面。

原来，像我这种阳光四射，活力无限，乐观洒脱的射手，也曾有过一段抑郁情绪期。

在做自我分析时，回想种种与抑郁情绪相关经历，猛地发觉，原来高二时候也经历一段短暂抑郁情绪期。

心灵感冒之抑郁症

那段时间，白天上课，提不起劲儿；晚上被窝里，止不住眼泪。就是莫名的情绪低落，每天活在深深自责中，感觉是全世界的弃婴。但人前跟平常没有任何两样，最好的朋友都没发觉。这也是差不多10年后的今天，学习心理学，对自我深入分析后的意外发现。

还好，我熬了过来。

多亏了日记本，多亏了那些自我剖析自我疗愈的文字，多亏了强大的内心和上帝的庇佑。

现在回想起来，其实人在生病时，特别是心理生病了，是很无能为力的。

1.你不能跟全世界谈及你生病的事实甚至你自己压根没有意识到心灵生病了

2.即使你跟全世界坦白心灵患了重感冒，别人甚至你的“重要他人”也会不以为意：有事没事别太矫情

3.心灵生病了，不是每个人都如此幸运到靠几本日记本就可以疗愈的

更多关于心灵得了重感冒，治愈方法可以回看我之前文章《抑郁症，离你有多远》http://www.jianshu.com/p/18aea4641910

                    （三）

我想，生而为人。生命中，总有一段时光，是难免和疾病抗争，无论是身体垮塌了还是心灵生病了，无论是亲人还是我们自己。

于个人，上上策是，锻炼身体，灵修心灵，减少生病频次和减轻生活焦虑感。

上策是，难免生病时，正确认识疾病，摆正心态，既不夸大病情，也要积极配合治疗，同时要有足够的小金库能应对突如其来的“惊吓”。现在想想，平时给自己投资买份保险是多么多么理所应当。当然，亲属提供的情感支持也是至关重要。

下策我不提了。希望每个人不会用到。

于亲人而言，面对他们的生病，我们能做什么呢？

我觉得最重要的是：提供积极有效的情感支持！

万千柔情，换你一笑

如果你所学专业帮不上忙，如果你小金库余额不足，如果你真的想为他们做些什么，那么你一定能够做到：给他们提供情感支持。

下面几条，也许能帮助到你：

1.倾听中给予肯定的眼神支持：生病期间的亲人，大多数不愿意人前展现自己脆弱无助一面，基于这点，他们也许会回忆“当年勇”，希望借助光辉岁月，增强自信心。这时，积极倾听他们的“回忆录”，并给予肯定的眼神支持，必然给战胜疾病注入一支强心剂。

2.消除他们的后顾之忧：生病期间的亲人，觉得拖累儿女，连累家庭。钱可能花了，病不一定治好。家里几头猪牛，几亩稻田，无人料理，甚至还有小孙子外孙女要照顾。这时候，帮忙处理好他们的“后顾之忧”，让他们安心养病，也许，也是情感支持渠道中必不可少的。

3.在生病亲人面前，保持乐观平和心态：情绪是会传染的，生病期间，人的注意力会突然敏感起来，所以，即使是从医生那里听到不好消息，家属在病人面前，也一定要保持乐观平和心态，就跟平时一样，什么事情也没发生过。当然，做到这点，确实不易。

4.给予积极心理暗示：爱他，就每天早晨耳边告诉他：医生刚才查房说：你今天又比昨天好多了。请相信我，积极的心理暗示比吃多少进口名贵的药要来得奏效。

总结：

1.面对生病，最好状态是：平时积极锻炼身体，灵修心灵，不要生病。

2.难免生病时：于自己，摆正心态，正确认识疾病，积极配合治疗；于亲人，准备好小金库同时，最重要的是，提供积极有效的心理支持。

愿我们每个人在疾病面前，不再束手无策。

                     

                                          文婷姐姐

                                2017.10.14  于广州