2019-05-19（近期计划）

早餐方面：

1.每周至少做三次自制早餐。变着花样做。做好记录。可周记或日记。

2.头天晚上做好各种准备。力争在半小时内做好。

3.考虑荤素搭配。对孩子特别爱吃的，做好记载。对做得不好的，查找原因。

4.尽量提前一天问孩子想吃什么。

5.安排好时间，尽量让孩子参与其中。

运动方面：

1.每周至少三次跑步。提前做好时间测算。

2.如果早上没跑步，晚上需要补齐。

陪伴方面：

1.尽量对孩子耐心。如果忍不住吼了，要道歉。

2.每晚回家半小时检查孩子当天作业，每周半天查漏补缺。

3.本周内启动每周零花钱和现金储蓄。