学会用减法，让自己更幸福
在忙碌了一天，回到家后，
你是否也曾因为房间中混乱的布局、堆积成山的物品而感到更加焦虑？
在偶尔的休息日，本应是放松自我的时间，
你是否也因为某些一直留存的物品而陷入莫名的回忆中，从而虚度了大量时光？
其实，你房间的混乱程度往往反映出了你内心的混乱程度，
而你的心有多乱，你的人生就有多乱。
那么我们应该如何通过有效的方法进行自我内心的梳理呢？
这里便需要“断舍离”的理念。
什么是断舍离？
断——断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍——舍弃家里到处泛滥的破烂。
离——脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。
即通过收拾物品，整理自己内心的混乱，进而让自己的人生更舒适，更开心。
通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界，
需要明晰“断舍离的主角不是物品而是自己，它的时间轴永远都是现在，永远都在当下”
其实很多时候，我们家中，放家中所存放的物品很大程度上也体现了你自己的心灵状态：
（一）房间中保留很多没有用的过去的物品，很大程度上说明这个人更多的是活在过去，活在回忆中。
（二）房间中对于物品出现大量地堆积的现象，往往是从侧面反映出这个人心中对于没有安全感，只能通过堆积物品，满足满足自身对于安全感，甚至是自我价值感需求的强烈欲望。
（三） 总买一些感觉未来能够用得上的物品，实际却不一定用得上，其实就体现了对于未来的一种焦虑感，也是另一种缺乏安全感的体现。
那么“断舍离”的理念能够为我们做什么呢？
一.梳理清楚混乱的时间轴
人们对于时间的概念往往都是混乱的，思维中过去、现在、未来其实是挤压存放在一起的，
比方说我们在回忆某些不好的事情的时候会有一种“仿佛就发生在昨天”甚至“历历在目”的感觉，
如果让我们将这段时间中发生的事情进行一个罗列，其实就会发现那些不好的、负面的事情仅有三四个，
但我们的潜意识就会刻意的去提取这些负面的事情，为了能够预防负面事情再次的放生，便会将它放在现在，放在未来，
从而使我们的生活一直处在焦虑之中。
梳理清楚混乱的时间轴，其实就是将过去、现在、未来混在一起的状态整理清楚，让一个人能够活在当下。
那么就需要我们在“断舍离”的过程中学会正确的去选择物品
选择物品的四个标准：
（一）我当下能用得上的
（二）不光是我当下能用得上的，还是适合我的
（三）生活必需品
（四）对于我是有用的
二.学会以“我”为核心
强调并建立以“我”为核心的意识，将对物品的描述主语换成我，而不是以物品作为主体，
意识到“我才是这个物品的主人”，“我的需求决定了它的价值”。
我之前其实就囤积了很多的学习资料，并没有以“我”为核心来真正的思考过这些学习资料我是否需要，而是出于对这些物品的价格、付出而不进行整理或舍弃，一方面是为了将我从对未来的焦虑起到一定的保护作用，另一方面便是我将这些并不一定会需要的物品作为了主体，凌驾在了自我的需求之上。之后我也会结合“断舍离”理念，学会以“我”为核心，通过自身的需求去决定物品的价值。
三.改变自我贬低的坏习惯
引发自我贬低的表现便是：存放的物品很多品质都是和自我价值相不匹配，
即过去的一些物品，并不符合现在和未来你更优秀的品质，结果往往就是把品质高的物品堆积起来，而去用品质相对差的，然后每天又通过使用差品质的物品，在潜意识中暗示自己，我只能匹配这个品质更低的，更便宜的，从而给自我的价值进行贬值。
四.从"舍"开始
先进行优胜劣汰，分类出哪些是你自己的，哪些是你朋友的，哪些价值更高应该留下，哪些价值更低应该舍弃，通过这种方式进行整理和美化。
在舍弃的过程中，也肯定会出现一些丢不掉的东西的现象
我们可以通过了解为什么无法舍弃的原因，更清晰的来了解自我的状态
为什么丢不掉东西
1. 环境影响
2. 自我的影响：来自内心心灵的影响，比如父母生活的时代物质相对匮乏，就会在内心深处留下一定的匮乏感，体现为明明不需要这么多，我也得存那么多来抗拒我的过去集体潜意识中的那种物质匮乏的危机感。
3. 占便宜的心理：最简单的例子便是超市中的赠品营销手段，赠品其实都是相对品质较低的物品，但由于占便宜的心理，往往就会进行购买，甚至是多买。
4.内心的匮乏感：当我们的内心出现匮乏感，其实就是一种心灵饥渴的状态，往往这种时候我们就会变得对物品的需求很大，其原因便是因为我们不会去了解自己的需求也没有去满足这份需求，就会大量的把这些需求投射在物品上，通过满足物质的需求以达到让自己有安全感，甚至让自己有价值感的目的。
5. 审视自己：三种丢不掉东西的人：
逃避现实型：忙于工作忙于奔波，其实是处于一种丢了心灵的迷失状态。
执着过去型：家里堆积特别多的有关过去的旧物，会时不时沉浸在过去的情境中。
担忧未来型：出于对未来的焦虑，一旦物品消失了，就会产生不安感。
通过“断舍离”理念的运用，
我们可以通过收拾自己居住的空间，
利用外在物品不断地提升自己，
让自己从看得见的世界走向看不见的世界，
要明白，幸福不是加法而是减法。
作者：徐鸣皓 我第七篇原创日更
