彬彬读《青蛙如何变王子》

      青蛙王子的故事伴随着很多人成长，这受诅咒的王子如何透过一份真爱让自己变回人形的故事，充满成长冲突与面对自我的隐喻。

1.感觉精神不太好和朋友们聊聊。

    蛤蟆确实有很多优点，本质上其实既脆弱又不稳定。过去总有朋友给他很好的建议，明确告诉他应该怎么做，少了朋友在身边，他便放任自己陷入愚昧、病态的想法。幸运的是有朋友发现了你的坏情绪及时带你振作起来。

2.蛤蟆的心理咨询

  如果有时很沮丧可能需要心理咨询调节。但请你相信每个人都有能力改变和改善。但结果归根结底还是要看你自己。

3.孤独的小星球

  我们与生俱来类似红、黄、蓝的三原色基本情绪。但随着年龄增长，我们的感觉与反应变得愈来愈个别化，正如基本的颜色会混合成为各种差异不大的深浅与色调。调整我的行为来和孤独星球的另外两个人生活。

4.成长的骨髓

  成长的骨髓就是慢慢减少倚赖，最后切断倚赖的脐带，成为独立自主的个体。很少人能完全做到，有些人只能部分做到，很多人一辈子都在倚赖。

5.无攻击性的愤怒

  一罐气体钢瓶的温度愈来愈高，由于压力增加，可能会爆炸。你要做的第一件事就是尽量将调节阀打开的愈大愈好，让气体强力冲出去。

6.面对意外访客

  生活总是会闯进意外访客，可是总是优柔寡断，不能看清问题，找出答案，然后做出当机立断的处理态度总会让生活乱成麻。但是，先把自己照顾好是最重要的前提。你才是源动力。

7.把心门打开

  成为理想的你必然要通过行为与态度的改变，这需要努力、勇气与毅力。每个人都有父母自我状态。不要用别人的批评惩罚自己。停止审判自己，对自己好点。

8.一个让人不安的梦

  把自己的经验告诉另一个人不会被嘲笑。无论是好是坏，这是他的人生，他不是伟大的圣人，也不是罪大的坏人，就只是只蛤蟆。

9.管理自己的感觉

    高度的自觉，了解自己的情绪，让自己能从悲伤与逆境中再站起来。

10.要坚强，扮演好蛤蟆这个角色

    这世界英雄众多，史籍历历可数。留名青史第一，谁与蛤蟆相比。

彬彬读《青蛙如何变王子》