2019年4月1月结

心情十分down 也有感谢，也有情绪控制

其实我的心情焦虑是在下午发生的，为何呢？导火线:主要是黄埔残次库录错仓库了，我就爆发了打了电话给彭鑫，我有点失控也十分咄咄逼人，声音也大了很多，指责别人又录错。我的心情好烦躁，内心想着调整结果又觉得很麻烦，又要花时间改，对，我的时间本来就很紧张还要我改，啊啊啊，我现在又在检查bms和金蝶云的差异单，漏单，补单都是时间，我预想了很多后果，要命，我不能按时完成计划了，又要拖延了，我担心拖累别人，想着想着我觉得我焦躁到头了。

打完电话我的头脑都是热的，呼吸困难。是的，我发现了只要有压力我的呼吸变得很重，很大声，小花说他不喜欢我的这样子的状态，听起来让他觉得难受。可是目前的状态就是这样糟糕。还有发现自己刚刚真的激动了，我想了想发信息给彭鑫，抱歉刚刚的态度，说出我自己焦虑的感受，这样子我觉得好多了，不可以在失控下无理取闹的伤害别人。

其实我最担心的就是没有按照计划来行动，并且出现不确定的状况和各种补单漏单，检查，调整花费的时间让我觉得跟不上同伴的脚步。我不想耽误别人的进度，我的目标是按计划进行，甚至超越同伴，我会觉得自己还不错。嗯，看，固执的偏见。一个人的臆想。困局。

反脆弱性，我当时想到这个词，感谢早上打开了樊登读书，对，提高自己抗压能力和解决调整问题的能力，拥抱变化，接受变化带来的挑战性，一件一件事情做好，我给自己暗示。换系统会出现各种状况的，如果成功上线了，那是多有价值感的事情。对，而且这是需要大家共同努力的结果，你也只是其中一员而已，你要做的是助力，而不是抱怨。晚上选择加班到9点，觉得差不多就回家了，明月继续完成任务。成年人就是会有压力，让你让人锻炼，坚固。

晚上回来做的不好的是情绪宣泄，没有认真和别人聊天，传递了负能量，晚上姐姐回来讲了医院的事情，我也没在意，后来姐姐说要我多总结，深究某个模块，然后做一个管理者，我都直接没想过就说我做不了。哎，我的固有模式又出来了，要说做什么就拒绝。都没有想过尝试一下，这就是我呀脆弱的我，你的反脆弱能力要慢慢提升哦，我现在拥抱疲惫的你，但是也要批评你。一天没有喝水，晚饭也没有按时吃，洗水间也没定时去，希望你劳逸结合，放宽心态，效率倍增，真心待人。

人啊还是要学会照顾自己，关心花草，真诚待人。才能感到自己真实的活着，有意义的存在着。

对哦，说一件感恩的事情，蟹蟹文添买福袋大礼包送给我们每个女生，自己都没有，站在山顶想到关爱身边的人，真暖，我抽到的是1，一位皇上，哈哈，手机架，适合我放时间表，看樊登，哈哈哈，蟹蟹文添给我们的好运气，感动，也吃到聪聪做的青团，好好吃，手艺很棒，好想报答你们哦，蟹蟹你们，感受到幸福，有爱有手艺的朋友。晚安，生活呀酸甜苦辣都是味道。

我的使命召唤我要善良，有爱。