谈写作| 写作也可以养生？愿你喜欢跑步，也动手写作！

文/羽子记

金秋十月，桂花飘香，不知在繁忙的生活中你迈着匆匆的步伐，已经有多久，没有为这迎面飘来的香气而驻足停留？有多久，没有真正的安静下来，注意过路边突然盛开的一朵小花，和清晨树林里隐约飘来的一声声鸟叫？又有多久，没有将心中千丝万缕的快乐与烦恼诉诸笔端，与内心对话?

快节奏的生活是现时代的主流，无论我们怎么追赶，时间依旧不够我们挥霍开支。白天我们要忙着工作挣钱，忙着买房还贷；夜晚我们奔走于各种应酬，KTV酒吧游戏厅，填补内心的空洞与惶恐。殊不知，当灯色暗灭人散去，独自走在城市的街道，回到狭窄的出租屋，这时我们的心，才是真正的惶恐与空洞。

这样的生活，是对身体的放纵，更是对心灵的不尊重。

所以，我们每个人都需要有一块属于自己的净土，在每天的奔波与劳累之中，有意无意的慢下来，来一场心灵的对话。我们可以寻找很多属于自己的方式，比如冥想、玩音乐、画画等，然而我认为，这其中最好的方法应该是——写作。

如果大家看到我的简书简介就知道，我和大多数人一样，是一个在都市的繁华中努力奋斗的90后现代青年。喜欢旅游、运动和健身，提倡健康有规律的生活方式。近三个多月以来，我都一直在按照我简介中的自己在生活，每天尽量早睡早起，跑步、健身，然而这其中最让我有所收获和引以为傲的，应该是我写下的这30000多字的文章。虽然不多，但是每天坚持写一点，那种对心灵的滋养，是每个月涨一千的薪水也无法换得的。

最近，我喜欢上了日本作家村上春树，与其说是因为他的作品喜欢上了他，其实更应该说是因为他的生活和处世方式。简单的说也就是他一生都在做的两件事：跑步和写作。跑步，是养身。写作，就是养心。

跑步中的村上

村上春树从29岁正式开始写作，一写就是没有停下来。从33岁开始跑步，一跑就是一生。写作让他真正的平静下来，与自己的内心对话，以一颗最平常的心面对世事，不功利，也不退让。而后，可以更加认真的对待自己，遵从自己的内心，为了让身体和灵魂能一起去探索生命活着的意义，他一直坚持跑步。

由于很多年轻生命的不断离去，以及越来越多疾病的迫害，我们很多人已经渐渐意识到了养生的重要性。可是虽然意识到了，很多朋友还是会说：“我做不到啊……”。前几天，我收到一个读者的来信，他说：

我的饮食和作息就不规律，一直想改，但改不了！身体小毛病不断，今天去医院，医生说，单位里离了哪个人都能过，但是身体坏了，单位不会管你！我觉得是对的，趁这回阴差阳错的假期，好好休息，也好好考虑未来的生活吧！

我很高兴我的文章能够让大家注意到这些问题，从他的口中，我看到了他对养生的渴望，可是他一直迟迟没有行动，我想可能更多的是他的内心还没有真正的平静下来，还没有平衡好功利的世界以及内心的净土。现实中，大多数的我们不正是这样吗？我在想，如果这个假期，它能够安静的坐下来，拿起笔，将自己内心的想法一字一句诉诸于笔端，或许，他会很容易改掉那些小毛病。

前段时间，乔任梁的离世闹得沸沸扬扬，大家都在为这样年轻的生命感到惋惜。可是我在想，要是乔任梁能够在这高压的现实中走出来，真正的面对内心，尝试写作，或许，他不会那么早就离开？

其实，写作是我们每一个人都能够做得到的，无关乎文采与技巧，他只是简单、单纯的与自己心灵的沟通。尤其在这个浮躁的世界，我们每天都在学习如何与他人沟通、与他人产生联结，却往往忽略了更应该交流与联结的是我们自己。

所以，让我们别再犹豫。趁着阳光明媚的午后，给自己留一段僻静的时光，一杯茗茶、一支笔、一张纸或一个笔记本，聆听笔尖在纸张上沙沙的响声或是键盘敲击出的美妙音乐。

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