如何睡个好觉

连日来，我一直睡得不太好。一方面是居家隔离，多少有点郁闷；另一方面是晚上有点用脑太多。

昨天晚上，约11点完成日更后，我没有再阅读，也没有看手机。而是做运动，先是做瑜伽双盘，让自己的双腿柔韧起来。接下来，我活动了一下自己的肩颈，随着，肩颈的拉伸，我感到全身有些微汗，心情也愉快了起来。

然后，我洗漱上床，感到房间有点热，我就换上了薄睡衣。片刻之后，睡意袭来，须臾之间已入睡。

朦胧之中听到车声，渐渐清醒过来，打开手机一看，此刻是7点差5分。

一夜熟睡之后，我感到十分惬意，浑身是劲，神清气爽，决定立即着手写点啥！