2018上半年总结

 

2018年已过半，这大半年是我追求人生平衡发展的第一阶段，有输入亦有输出，施与受平衡。

工作落到实处可量化，教学相长，助人助己。

首先是做好本职工作，服从领导安排。

其次，咨询工作略有起色。

接待来访者28人+，解决问题者20+，2人效果一般，问题尚未彻底解决，4人正在进行中

咨询时长112小时+

处理问题：厌学，焦虑，抑郁，考前提分，减压，提高专注力，改善睡眠，失眠症，躯体症状(抽动，咬指甲，抠手指)安全感不足导致的各种恐惧症状。亲子关系。

团体催眠：3场，讲座：2场

学习获得成长。

学习催眠技术，把催眠技术应用到心理咨询中，为咨询工作助力。参加49天共修班实现把生活当作实修的道场。进一步完善咨询技术应用完型家排技术。参加CBT训练营学习认知行为疗法在咨询中的应用。继续学习正面管教家长课。坚持每日阅读，一共读了几本书？忘记了。下半年需留意。参加写作训练营，提高写作水平。

家庭和睦和谐：双方老人身体还算健康，平时我疏于照应，感谢哥哥姐姐殷勤照顾，今后多觉察父母的需要。与爱人关系融洽，互相陪伴支持。陪孩子顺利通过中考，考上理想学校。孩子变化大，自立自理能力增强，懂得利用身边资源为己所用，正逐渐为分离做准备。懂感恩愿付出。

健康未达标：

有早睡早起的想法，没做到。晚睡早醒晚起现象比较多。最近暑假中晚睡早起模式开启中……11点睡，五点之前起床。

健身计划一直没有定，借口很多。

果蔬排毒瘦身计划效果显著。半年成功减掉15斤肉肉，不反弹，现在标准体重101斤+_。腰疾康复中，气血两虚，阴阳两虚看中医调理康复中……

饮食合理健康增加早晨一块姜，清脑提神助力阳气生长。