周日小记

早上6:47醒来，天气凉爽，想再睡会懒觉，无奈在床上辗转反侧，还是睡不着。

其实内心是挫败的，不是因为睡不着，而是因为又睡得太晚。

也许是内心迷茫，也许是自制力不够，不可否认，晚睡是铁定的事实。明知道晚睡，会带来各种不良的影响，可是又总是不可抑制的睡很晚，然后在第2天醒来的时候骂自己，这真的是一种病态的心理。

每次不可控的晚睡原因是什么呢？是因为拿起手机以后不自觉的各种刷刷刷，然后就停不下来了。我要想改变这种状况，我决定从以下几方面尝试去改变。

1、录制专属闹铃，定一个10:00的闹钟，提醒自己该睡觉了。

2、改掉在床头充电的习惯，将手机放在离床远的地方。

3、进行打卡记录，并将打卡记录表贴明显的位置。

4、重新开始简书日更，记录自己的所思、所想、所行。

人在记录目标的时候总是清晰，有条理，但是在行动的时候容易就被各种事情，或者被自己的脆弱的意志力打散，但是这一刻，我发现了自己行为所需要改变的地方，也希望通过这种方式来自我监督改正。

（重启日更第1天）