2599/3650 给自己半天时间：慢下来，感受呼吸…

今天是芝士青年院和止观空间联合策划的“半日禅”第一期，芝士包场，从下午2点到晚上10点，整整8个小时，充分体验了“半日禅”的精髓。

这个产品不是常规产品，只有三期的体验，芝士同学们感兴趣的第二期可以报名。三期之后，就自行联系止观空间了，是否能预约，得靠运气啦！

推出这个产品的初心，是想让大家慢下来，哪怕只有半天，都把手机静音，甚至关闭。然后，学习呼吸，学习感受身体。

我自己很受益，所以希望更多的同学也能获得这样的体验机会。

生活很忙，北京很忙，但再忙，也别忘了，自己是最重要的，要疼爱自己，要对自己说：辛苦啦，可以歇一歇了。

下一期芝士半日禅，两周后，再一次相遇，不用的时间，不用的同学，同样的关照和满满的收获。

北京的夜，晚安。