30天不断挑战新事物

这几天尝试去看ted 当学习英语 学习一些事情的看法 突然觉得看完了就忘了没做什么总结 今天就写一篇把作者大意贴上来 方便查看

这是近年来我看过最最最多的Ted 也是我个人最喜欢的一个视频 之前标题忘记了 上官网找了N遍才找到

Try something new for 30 days 30天开始新的挑战

链接：30天不断挑战新事物
背景介绍：

作者Matt Cutts 标题

Matt 30天为一个周期挑战尝试做新事情，培养新习惯，或者改掉坏习惯：

视频截图

骑自行车上班、每天走一万步、每天拍一张照片、写一部小说；
或者可以用来尝试改掉一个坏习惯：不看电视、不吃糖、不看朋友圈、不摄入咖啡因。

时间变得无比珍贵

Matt 开始用相机记录生活 过一段时间他会清晰记得当时在哪什么时间具体在干什么

变得自信

提到从一个宅男极客 开始尝试走出家门完成了在非洲最高山峰乞力马扎罗山冒险 发现自己爱上了冒险

只要你想 30天足够你做任何事

当做些小的、持续性的变化、可以不断尝试做的事时，更容易地坚持做下来

最后Matt提到他从零起点尝试写5万字小说 并提到30天写小说 除非在一天里你已经写完了1667个字，要不逼迫自己不能睡

30天挑战一个新习惯，充满正能量的小行动在拓展生命边界的同时，给我们带来持续积累的成就感，于是给我们的心灵滋养，令我们更加自信，有勇气面对更大的挑战。

给自己一个改变的机会

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为新的一年想尝试 新的改变 新的挑战 深思熟虑之后决定挑战21天每天早起 写日记 打卡

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That's all 大家新年快乐 加油 活出更好的自己