每个人都有一段异常艰难的时光。

在知乎上看到这个话题，点进去看了一些故事，好多都是从鬼门关走过来的人。

故事一：

小A原本的生活很顺利，也可以说比较优越。自己家境不错，上面有一个哥哥在当兵，她从小学习网球，成为国家一级运动员，平常是左撇子，还有个相爱的男朋友。生活本来朝着美好的方向继续着，突如其来的车祸改变了一切。小A的男友因为车祸失去了生命，而她自己的左臂也受了严重的伤而难以自理（她是左利手）。她开始变得低沉，埋怨生活，埋怨自己。一天，母亲随口一说让她递个盘子，她下意识的用左手递过去，盘子掉地上碎了。她开始生气，接着递第二个盘子，又碎了，这样反复好几次，她开始变得崩溃，母亲也被吓坏了，一直道歉。看着满地的碎片，和母亲一直不住的道歉，说自己错了，她第一次萌生了活着干什么，还不如死掉好的念头。半年的时间里，小A瘦了一米七的个子瘦到了70斤，会因为一些芝麻大小的事情而崩溃，会不断的浮想起男友的音容笑貌，会对关心自己的朋友破口大骂，每天都折磨着自己，折磨着父母。于是真的下定了决心要结束生命。下定决定后，生活反而变得正常了，六点起来锻炼身体，按时去球场训练，和父母一起逛街，和朋友一起吃饭K歌，还去祭拜了男友。所有人都以为她挺过来的，而某一个清晨，她把老鼠药放进了牛奶中，喝进去的一瞬间她就后悔了，五脏六腑开始绞痛，她后悔自己为什么要这么做，车祸那么痛苦的经历都熬过来了，有什么是过不去的呢？自己走了父母该有多伤心？而下一秒，小A就没有意识了。得救是因为哥哥提前回家了，本来她算好哥哥坐火车的时间，正好可以参加自己的葬礼，但是哥哥提前坐飞机赶回来的，才救下了她。后来的小A,去了国外，参加了互助小组，里面的成员多是患有PTSD（创伤性应激障碍）的人，他们在一起分享自己的经历，也做义工去帮助那些想自杀的人，多数人都表示自己后悔自杀的行为，也竭力去劝阻意图自杀的人，哪怕说一百句，对方能看到一句也是好的。

故事二：

小C清空了全部的朋友圈，最后只留下了一句再见。他站在32层楼高的楼顶，趴在护栏边上，小心翼翼的伸出一条腿。其实在这之前，他已经陷入抑郁情绪很久很久了，这段时间里他不断的折磨自己、身心俱疲。感觉自己已经陷入一个吞噬了一切情绪与活力的深渊，想伸手求求路人们带他上岸，但人们都在自己的世界里，匆匆而过，无暇顾及他。他低头看向百米下的马路，整个人瞬间僵住了，他感受到自己因为害怕而不断砰砰的心跳，微微出汗的手心，鸡皮疙瘩从背后蔓延至大脑，开始不住的颤抖。于是小C闭上眼睛，强装冷静的伸出另一条腿，只需要轻轻一跳，他就可以得到想要的解脱了。但是，他并不想就这么离开这个世界，他着实还有好多未完成的事，未说出的话。小C一边流泪一边祈祷：“我求求你，不管是谁都可以，快来阻止我，求求你。”就像一个溺水的人不断挣扎着想要等待救援。就在小C挣扎的时候扔在地上的电话响了，就像有人抛下了一个救生圈。他捡起手机，瘫坐在地上，不断的后退，后退到靠墙，缩在墙边。他大口大口的呼吸着，仿佛不这么做就要窒息了。电话是朋友打来的，问他为什么朋友圈都清空了，小C强装镇定的说“我没事。”朋友急切的问他怎么了，不要做傻事。他还是一直说“我没事，我真的没事，你不要管我。”电话那头的朋友沉默了，随后说：“我们去吃火锅好不好？你最喜欢吃火锅了。”小C瞬间泪如雨下，哽咽着说“好，我们去吃火锅。”

他走下了楼梯，在电梯里被人群淹没。走到大楼门口在花坛边蹲坐着，朋友赶到后看着他失魂落魄的样子一句话也没说，带他去吃了火锅，看了一个很好笑的段子。吃完以后朋友紧紧拥抱了他，告诉他一切都会好起来。小C趴在朋友的的怀里小声的哽咽了，后来积压了很久的情绪突然爆发，站在人来人往的街道上在朋友怀里大哭了一场。小C后来说，其实真正自杀的都是悄无声息的，站楼顶最后拥抱过这世界后就奔赴了黄泉。而像我这样，刻意删掉朋友圈，只留下一句再见，实则是在等待一个关心与救援。

自杀的信号有哪些？

“自杀”看似是突然发生的事件，但之前总会露出一些蛛丝马迹。结合美国MSN健康网站最新发布的消息，以下几个细节最值得留意：

1.常说自己一事无成、一点希望都没有或“对生活已经绝望了”。总说这样的语言，说明他情绪低落，失去信心。

2.暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”。这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法。

3.与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑。比如，“哪种方法不痛苦”、“我死了大家都好了”等。

4.情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”。

5.一个人躲起来，不想见人。

6.为了安排好后事，他们可能会把自己在乎的东西托付他人，比如宠物、收藏品等，一件件交代好。

7.向自己的亲朋好友告别。可能会挨个跟很久没有联系的老同学见面，说出“下次见面可能没机会了”这样的话。

8.写遗书或类似的文字。除了遗书，还可能在日记、博客上提到关于死亡的话题。

9.穿一些特别的衣服，或者做一些特别的事情。比如，突然爱穿红色或者很另类的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。

自杀未遂者有哪些特征？

较高的冲动性、极端的思维

指“非此即彼”、“非好即坏”的思维，过分极端，一旦钻入思维的牢笼里就很难自行解脱，不能灵活的转变思维。

自传式记忆

指对线索词的反应不能产生特殊的记忆 ,替代的是简约化和全面方式的回忆事件 ,这种倾向往往与负性生活经历相伴发 ,与问题解决不良有关 ;在面临困境时 ,不能成功地提取特殊的和有用的记忆（Williams，2008）。

绝望及功能失调

自杀未遂者有较多不合理的信念 ,从而滋生悲观态度和绝望,以及对将来的判断存在偏见，不能考虑到将来可能出现的正性事物 ,看不到希望等。具有上述特征的人 ,在面临应激或危机时容易发生自杀行为。

不成熟的防御机制

自杀未遂者较正常人更多的采用不成熟防御机制，在不成熟防御机制中，投射、潜意识显现、被动攻击、抱怨四种防御机制使用频率高于正常人；相对的较少采用成熟防御机制及其中的升华、幽默等成熟防御机制。被动攻击是指在受到逼迫时表现出强烈的对抗和敌意；潜意识显现指的是有一种不清楚的内在力量并被此力量驱动做出不自主的或过头的行动，而且对其行为缺乏意识、非常盲目。

为什么要阻止自杀的人？

每年有80万以上的人死于自杀，全世界每40秒就有一人死于自杀。还有更多的人企图自杀。自杀是15~29岁人群的第二位死亡原因，有迹象表明，每出现一例成人自杀死亡，就可能有超过20人的自杀未遂。当我们身边有想要自杀的人，人的第一本能应该是阻止其行为的发生吧。

我阻止你自杀是出于本能

阻止他人的自杀，并非一个道德层面的问题，而恰恰最简单的，是源于人的本能，对生命的本能珍惜，要不然也不会有那么多见义勇为的人了。曾经看到过一个关于这个问题最好的回答，阻止他人自杀，就像爱一样，是本能驱使。面对他人即将结束生命时泛起的同情心与包容心让我们选择去阻止。而且，可以设想一下，倘若你面对一个即将自杀的人，在你面前，或者你知晓此事，而你没有采取任何行动，在事后，你会不会心生内疚，甚至痛苦和自责。所以，这件事，不是控制与否的事，而是本能使然。

如果还有希望，就再等一下吧

如同我们前面案例中的主人公，因为遭遇了重大变故而走向自杀，等到行为实施的一刹，开始后悔自己的选择，似乎一下子就想通了，生活本来是无望的，在付诸行动之后，突然发现其实还可以有希望，还可以有余地。左手不行，可以慢慢练习用右手。确实，世界上的很多人都活的很累，即使累也不敢说累，因为所有人都是这样过的。那些真的累到不行的人，选了自杀。我们不能妄加揣测他们的内心，也始终不能感同身受。但更多时候，我们是一边劝着别人不要想不开，一边自己承受着痛苦，其实，是因为相信，再坚持一下，也许就有转机了。

我知道你是在等待一个救援

就像我们第二个案例中的小C一样，站在几百米的高处，面对瑟瑟的寒风和砰砰的心跳，还对这个世界有许多眷恋，不想就这样告别世界，他需要的，只是一个适时的救援，一个刚刚好的电话，一句温暖如常的话语。意图自杀的人有时候深陷在自己的思维中出不来，而且不愿倾诉。作为身边人，要注意他们的变化与情绪状态，及时关心和劝解，也许只是一个简单的问题。

我不愿你被人诟病

曾经看到一个案例，一个十七岁的男孩，突然在学校跳楼了，原因不明。死讯刚传出时，身边的同学，包括初中小学同学，都议论纷纷，也叹然一个生命的逝去。学校和父母说可能是学习压力太大了，但很多莫名的言论开始传出来，说这个男孩是因为女朋友劈腿，受不了才自杀的。不就是戴了顶绿帽子么，这么想不开”，“这人真怂，哈哈哈”。对一个生命逝去的流言和蜚语，成了茶余饭后的话题。那些最初表示很伤心，一定要去参加葬礼的人也都有了自己的安排，“我要考SAT，去不了了”。真实就是如此，这个男孩也很快就会被人遗忘，被人诟病，直到全世界都忘了他。

生命对于每个人都只有一次，我们在年轻的时候最容易动自杀的念头，等到千帆过尽，回首以前的自己，会觉得幼稚的可笑。且行且珍惜吧。

References:

WilliamsJMG,PollockLRThepsychologyofsuicidalbehaviorIn:HawonK ,HeeringerKV ,edInternationalhandbookofsuicideandattemptedsuicideChichester:Wiley,20008.

GoldneyRD.EthologyandsuicidalbehaviorIn:HawtonK,HeeringerKVInternationalhandbookofsuicideandattemptedsuicideChichester:Wiley,2000.

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