碎碎念

今天继续跟着刘畊宏健康跳操，40分钟消耗了311卡路里。

相比起昨天两组就累趴下，今天能够跟上一些节奏了，虽然很累，但是还能坚持着做。40分钟大概是我现在的极限。

很神奇的是，这两天跟跳过后，体脂率都有明显的降低。这让我看到了减肥的希望，加油！