PET父母效能训练作业打卡第26天《这个公式让孩子愿意听话》 -

第26课作业:

1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分

行为+影响+感受

2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达

老公玩手机：老公，中午睡觉时间你却在玩手机，我很担心你没有得到足够的休息，下午工作会精力不足。

孩子写作业慢：仔仔，我看到你写作业时，一会儿喝水，一会儿玩笔，我很担心你在我们上床睡觉前写不完，这样就影响了我们的休息时间。

3、说说学习完这节课的感悟

处理事情，可以是发我信息，也可以使用非语言的我信息。