真希望我父母读过这本书📖

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确认感受很重要

·我们所做的每件事、每个决定，都掺杂着感受。我们如何管理自己的感受，会影响到孩子管理他的感受。

·孩子的本能可以增强孩子的安全意识。

·不要和孩子争论他的感受。

·坚持安抚的理念，去感受孩子的情绪，而不是急着去处理。认真看待孩子的感受，并在孩子需要时给予抚慰，他们将逐渐学会内化那种抚慰，以后就能够自我化解。

·不管你的情绪有多强烈，接纳自己的情绪是控制及安抚孩子情绪的关键。如果你认为自己的情绪不重要，你就无法充分包容孩子的情绪。如果你变得歇斯底里，你连自己的情绪都无法掌控，更遑论接纳孩子的情绪。

·要练习处理自己的情绪，不是去压抑情绪或彻底爆发，而是承认你的感受，并想办法安抚自己或接受周围人的帮助。

·认真看待孩子的感受，做决定时考虑到他的感受，你借由确认及了解他的感受帮助他化解不适，而不是立刻否定他或转移他的注意力，也不是逃避及疏远孩子。