2016年跑步的目标里程跑到2016公里

剩余7个月

2016/7=288

288除30等于9.6

288/30=9.6

6分钟配速的话

9.6*6/=57分钟

就是说每天拿出57分钟来完一个小目标

按照这个计划平均每天9.6公里大概占用一个小时！能够接受的目标～能够接受的时间