【读书清单】自律力2

《自律力》

001四个绝招

改变行为习惯的四个绝招：道歉、求助、乐观和提问积极问题。

002持续跟进

公司人力资源对员工进行培训后，要重视后续跟进。

有跟进的工作，才会共同成长，一起变得更好。

003提问方式

同样的问题，积极方式的提问比消极方式的提问，改善效果会高出很多。

例如：把“你今天快乐吗？”改成“你今天是否尽最大努力追求快乐了？”结果将会大不一样。

004深入思考

使用积极式提问后会发现：积极问题不仅会引出答案，回答者为了准确叙述自己的努力程度，还会反复思考回答措辞，而不是仅仅只回答“是”或“否”。

005每日回答

列一个专属自己的问答清单，每天坚持为自己努力程度打分。

每日回答的神秘力量在于：如果长期实现不了目标，我们最终要么放弃，要么被迫采取行动。

006三个提醒

每日问答提醒我们:

1.改变不会一蹴而就；

2.成功是日复一日坚持努力的最终结果；

3.努力，我们就会变得更好；不努力，就无法变得更好。

007两者区别

改变行为习惯需要自律和自控，两者的区别在于：自律是指实现理想的行为，自控是指避免不理性的行为。

008改变环境

如果我们本身不能改变环境，那就慢慢改变自己对环境的反应，学会适应环境。

009方法掌握

一旦我们学会了如何改变一种行为习惯，就能重复这种做法，从而改变另一种行为习惯，而且比第一次更加快速，顺利。

010积极改变

德鲁克鲁说：“我们生活的使命应该是做出积极的改变，而不是证明我们是多么的聪明或者多么正确。”

希望我们都能做出“积极的改变”，加油！