少玩手机

最近发现，只要自己这一天很少玩手机，要么在学习运动，要么在认真做事，内心就会感到平静和充实。不会再有焦虑的情绪，不会再患得患失，胡思乱想了。

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我知道这是多巴胺带来满足感，也是认真面对生活带给我的踏实感。因为我知道这样做能够给自己带来收获和自我的肯定，这是玩手机不可能带来的。

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行动确实是打败焦虑最好的武器，就算你不知道自己要什么，去行动了才可能有方向。

基础不好永远不是问题，拼命去学，去做思维导图，总结知识框架，总能从小白到入门，从普通到高手。

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如果时间不够，效率不高，那就把娱乐的时间挤出来让给学习。放下干扰你的东西，小说、动漫、视频、新闻，这些东西都不能给你带来实质性的改变。

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没有人能够不劳而获，学习没有捷径，但是有方法。用更好的方法，花更多的时间，高度自律，无所畏惧，勇往直前，才能变成更好的自己。

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最后你会发现你配得上一切美好的东西，身体、思想、勇气、能力你都值得。你不会再焦虑，你活体会到生活的美好，体会到生人为人的美好。

祝你成功~