我和李欣频的三次“遇见”（之三）

这是心灵自由30天写作群第三期的第六篇作业。

2016：去留间三遇助调频

2016年年底，我的工作合约就要到期，是去是留，需要做个决定。面对变化，即便已经有了方向，我还是会焦虑犹豫。这个时候，我又开始听欣频，尤其是她的《音乐欣频率》，每天在上下班的途中助我清理负面情绪。

就在12月的最后一个星期，我收到了预约很久的、由欣频设计的《我镜历》。根据她的指导，开始从微信微博签名、座右铭、喜爱的歌曲等里面寻找自己的木马程序，我发现了很多自己潜在的思维限制，比如“成为更好的自己”、“意外打破行动时会束手无措”、“坚持自己必发生冲突”等等。

欣频所说的木马程序，有些类似于认知心理学里的“歪曲和错误的自动化思维”；找木马和转换木马的过程有些像认知行为治疗过程。巧合的是，这一年里，我所从事的工作内容就与认知行为治疗有关，然而找别人的问题很简单，找自己的问题却没那么容易。那些自以为不是问题的问题，其实又在以另一种方式在影响着自己，渐渐地，我体悟到如果思维始终局限于三维物质空间、二元对立的世界里，问题永远都不会消失，只会以“换汤不换药”的形式让人轮回在类似的问题里。

在《我镜历》到手后，我便报名了欣频2016年12月31日的跨年调频微课。在那之前我已被拉入了微课群，我发现群内大多是因为欣频而来。从大家的交谈里，我能够感受到欣频的影响力，好多人都受益于她推荐的书和电影，思维也因此被打开，很多小伙伴还时常转发她们自己的作品，分享并传递着她们的智慧。我虽然很少发言，但却非常感动于大家的互动，一人遇到困惑，总有人能给出适合的建议。这不就是团结的力量，这不就是分享的美丽！

能量果然是可以互相影响的，我也因此深受鼓舞，下定决心开始书写整理，心底里不由地长出不得不写的动力。神奇的是，书写又带我进入了另一个奇迹。就在我想开始书写的时候，恰巧碰到了心灵自由组织的线上自由书写群，于是，我毫不犹豫地加入。这是一个相对安静的群，除了每天交作业，大家很少沟通，或者说大家沟通的方式来自于用心书写的文字。每当我打开一个小伙伴的简书，阅读的不只是他的故事，还有故事背后的生命，连同我们共同的情绪。我越来越能理解为什么故事疗癒推广者周志建所说的“一人故事，众人故事”的意义。为此，我会继续写下去......